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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候會(huì)吸入大量的空氣，像空氣當(dāng)中的灰塵等過敏原會(huì)吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過敏的情況。在跑步的時(shí)候會(huì)大量的出汗，要是受涼感冒了也會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強(qiáng)度跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過敏的藥物來有針對(duì)性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

  01:18
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6387次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡(jiǎn)單的對(duì)癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對(duì)癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶?duì)癥處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對(duì)肌肉長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，避免長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 3946次

• 跑完步小腿酸痛怎么回事
  對(duì)病人出現(xiàn)了跑完步以后引起小腿酸痛的情況，這種情況多是在跑步期間，導(dǎo)致了小腿部位的肌肉筋膜過度的受到牽拉，受力，從而引起了水腫的情況。出現(xiàn)這種情況以后，就會(huì)出現(xiàn)有明顯的小腿酸痛的癥狀，特別是在跑步，休息時(shí)，癥狀格外明顯。所以出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，休息，避免受涼。以免受涼以后，引起小腿部位的肌肉筋膜出現(xiàn)過度的收縮，這種情況就會(huì)加重小腿部位酸痛的癥狀。并且在休息時(shí)，可以應(yīng)用小腿部位的熱敷，來促進(jìn)肌細(xì)胞或者是筋膜水腫的消退，從而緩解病人的酸痛癥狀。必要時(shí)可以加用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解小腿酸痛的情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-05 8723次

• 跑完步大腿酸痛怎么辦
  跑完步后，大腿部位出現(xiàn)酸痛的情況是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，一般出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因多可能是由于日常生活中不經(jīng)常性的進(jìn)行體育鍛煉，偶爾有過一次高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致大腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積在大腿內(nèi)，無法進(jìn)行呼吸，繼而就會(huì)導(dǎo)致大腿部位酸痛的情況發(fā)生。跑完步后，出現(xiàn)大腿肌肉酸痛的情況，一般多可以采取泡熱水澡或者是腿部進(jìn)行熱敷，腿部進(jìn)行熱敷，可以很好的有利于促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出。也可以適當(dāng)?shù)呐浜贤炔康陌茨?，按摩的方式就是自腿部以下依次的往上按摩或者是揉捏。這樣可以放松肌肉，有很好的緩解酸痛的作用，另外日常生活中應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量，避免強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-03 13163次

• 跑完步大腿根部酸痛怎么回事
  病情分析：考慮是局部肌肉，軟組織牽拉損傷導(dǎo)致的。意見建議：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少，突然劇烈或者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，容易造成肌肉勞損，肌肉以及軟組織內(nèi)乳酸堆積產(chǎn)生疼痛癥狀。建議可以熱敷按摩，做做放松活動(dòng)可以明顯緩解的。如果癥狀嚴(yán)重，可以口服藥物或者貼膏藥，可以緩解疼痛。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-09 1602次

• 跑完步大腿酸痛怎么緩解
  病情分析：跑步的時(shí)候，大腿的肌肉細(xì)胞既進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)。細(xì)胞進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生許多乳酸。乳酸的堆積，就會(huì)使人感覺到肌肉的酸痛不適。意見建議：跑完步以后感覺到大腿的肌肉酸痛，可以進(jìn)行慢走恢復(fù)，然后進(jìn)行熱敷使產(chǎn)生的乳酸快速的分解代謝，一般都會(huì)很快恢復(fù)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-07 2903次

• 跑完步后大腿根部疼痛怎么緩解
  跑完步后大腿根部疼痛可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行緩解，具體還應(yīng)當(dāng)根據(jù)患者病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行分析。1、一般治療：患者出現(xiàn)上述癥狀，有可能是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過后，肌肉中出現(xiàn)乳酸堆積的情況引起的。一般這種情況不必過分擔(dān)心，也不用特殊治療，只需要在日常生活中注意休息，多喝水，加速乳酸代謝即可。2
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 跑完步大腿酸痛怎么辦
  跑完步大腿酸痛可能是乳酸堆積、肌肉損傷、筋膜炎、滑膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式改善。1、乳酸堆積：因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候肌肉會(huì)分泌出大量的乳酸，如果跑完步后沒有進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致過多的乳酸堆積在肌肉內(nèi)，從而出現(xiàn)酸痛的感覺。可以通過局部按摩的方式進(jìn)行緩解，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-09 0次