如果大人缺鈣很容易造成雙腿無(wú)力,而且還會(huì)引起骨質(zhì)疏松,一些身高縮短,而且還會(huì)容易腰酸背痛,也有一些抽筋的一個(gè)狀態(tài),還有可能會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降。另外還會(huì)有經(jīng)常性的腰酸背痛,這樣的情況很有可能都是由于缺鈣導(dǎo)致的。
建議大家平時(shí)一定要注意及時(shí)補(bǔ)充鈣劑,因?yàn)槿梭w的功能在25歲以后就開(kāi)始走下滑的狀態(tài),那么25歲的時(shí)候如果不補(bǔ)鈣很有可能會(huì)導(dǎo)致身體鈣質(zhì)的大量流失,如果不補(bǔ)充時(shí)間長(zhǎng)很有可能會(huì)造成一些缺鈣的不良反應(yīng)。
建議大家可以每天補(bǔ)充1-2片的鈣片,然后平時(shí)還可以多進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,曬曬太陽(yáng)也能夠促進(jìn)身體的鈣吸收,提高自身的免疫力。