?這種情況在出現(xiàn)疼痛以后,一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng),并且避免腰部的外傷,同時(shí)要多注意保暖,避免受涼,以免受涼以后引起腰椎疼痛的加重。
坐著時(shí),一定要多注意坐姿,避免腰部反復(fù)的扭曲,以免導(dǎo)致第四腰椎部位過(guò)度的受到擠壓和摩擦以后引起疼痛加重。疼痛明顯時(shí)可以行腰部的熱敷,來(lái)促進(jìn)炎癥的消退和水腫的吸收,從而有利于疼痛的緩解??梢耘浜戏晴摅w類抗炎藥物和活血化瘀藥物,促進(jìn)腰椎疼痛的緩解,從而提高病人的生活質(zhì)量,可以配合針灸理療的治療,對(duì)于腰椎疼痛的恢復(fù)也有很好的幫助作用。