長不胖主要考慮到很有可能是消化系統(tǒng)有問題導(dǎo)致的,因為消化功能較弱,很有可能會致使進食的食物消化吸收不到位,而且造成營養(yǎng)的一個浪費,所以也會出現(xiàn)長不胖的一個現(xiàn)象。
建議平時一定要注意飲食,加強營養(yǎng),其次還應(yīng)該要多進行校戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì),提高自身的免疫力,還要多喝一些溫開水,加快體內(nèi)新陳代謝。
另外,一些有營養(yǎng)價值非常高的食物,也可以適量多吃一些,像魚、蝦,還要大骨湯等都是可以的,不要每次只是青菜,還有蔬菜,因為蔬菜雖然可以增加身體的維生素,還有纖維素,但是它對人體所需的一些蛋白質(zhì),還有一些鈣、磷等含量不是很高的,建議應(yīng)該要注意飲食,多樣化。