長(zhǎng)不胖主要考慮到很有可能是消化系統(tǒng)有問(wèn)題導(dǎo)致的,因?yàn)橄δ茌^弱,很有可能會(huì)致使進(jìn)食的食物消化吸收不到位,而且造成營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)浪費(fèi),所以也會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)不胖的一個(gè)現(xiàn)象。
建議平時(shí)一定要注意飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),其次還應(yīng)該要多進(jìn)行校戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的免疫力,還要多喝一些溫開(kāi)水,加快體內(nèi)新陳代謝。
另外,一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,也可以適量多吃一些,像魚(yú)、蝦,還要大骨湯等都是可以的,不要每次只是青菜,還有蔬菜,因?yàn)槭卟穗m然可以增加身體的維生素,還有纖維素,但是它對(duì)人體所需的一些蛋白質(zhì),還有一些鈣、磷等含量不是很高的,建議應(yīng)該要注意飲食,多樣化。