看手機(jī)是一個(gè)近距離的活動(dòng),那么眼睛在這種狀態(tài)下,睫狀肌和眼外肌會(huì)處于高度緊張的狀態(tài),所以眼睛的調(diào)節(jié)作用就會(huì)過度的發(fā)揮,這樣就會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣。時(shí)間長了以后就會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生,這個(gè)也是引起近視最常見的一個(gè)原因。
所以為了避免或者預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展,建議在平時(shí)一定要保持合理的用眼習(xí)慣,在使用電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品的時(shí)候,盡量控制好時(shí)間,一般建議不能連續(xù)超過半個(gè)小時(shí),半小時(shí)要休息十分鐘左右,每天使用的時(shí)間最好不要超過兩個(gè)小時(shí),這樣才能夠有效的避免近視的發(fā)生。