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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個重要的營養(yǎng)成分，它對幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個健康的成長和發(fā)育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統(tǒng)，有個保護(hù)作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護(hù)作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對預(yù)防便秘，對預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 127163次

• 喝咖啡會發(fā)胖嗎

  如果喝咖啡的量不是特別大，喝咖啡不加糖，一般不會造成發(fā)胖；但是如果喝咖啡的量比較大，同時還加糖，總熱量將會明顯的增加，是容易造成發(fā)胖的。所以不建議大量的喝咖啡，且喝咖啡的同時加伴侶、煉乳、奶或者是糖之類的，會造成發(fā)胖。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 16691次

• 吃魚肉會不會發(fā)胖
  吃魚肉一般情況下是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，但是也應(yīng)該要注意適量的吃，不過還應(yīng)該要看魚的種類，而且也要看一些做法。如果想要瘦身的話，盡量要吃一些清蒸的魚。如果是油炸的，或者是高鹽的，高油的，熱量也會變得很高，減肥的效果也就是不是很好了。一般情況下，魚都是含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量是非常少的，只要是做法合理健康，對于減肥就是有一定的功效，吃了也不會導(dǎo)致發(fā)胖。如果做法放的油多，或者是鹽比較多的話，就有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，或者是對于減肥沒有太大的好處，也對于減肥來說也沒有太大的效果，這個大家應(yīng)該要注意下。同時還應(yīng)該要注意想要減肥的患者，盡量的同時配合一些戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-05-11 37452次

• 喝魚湯會不會發(fā)胖
  如果適量的喝是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，魚頭內(nèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)易被消化吸收，還能增加抵抗力，但是多喝也會導(dǎo)致脂肪攝入過量導(dǎo)致肥胖，喝魚湯可以搭配其他的湯輪流，喝多汁蔬菜保持營養(yǎng)均衡，平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免生冷油膩刺激性食物，少食多餐細(xì)嚼慢咽，平時可以多喝一些溫開水多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜避免過度勞累，平時要注意多喝一些開水，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，要注意保持心情舒暢，注意多休息，要保證充足的睡眠時間，少熬夜，避免過度勞累。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 17931次

• 睡前喝牛奶會不會發(fā)胖？
  病情分析：睡前喝牛奶是不會發(fā)胖的。中醫(yī)認(rèn)為，在入睡前人體內(nèi)陽氣入于陰分，適當(dāng)喝牛奶可以補(bǔ)陰以收斂陽氣，以養(yǎng)精蓄銳。而且牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，有益于睡眠。意見建議：建議大家最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)而指導(dǎo)膳食。平時要多元化飲食，配合適當(dāng)?shù)捏w育活動，保證心情舒暢，睡眠充足。若胃腸不好者，不建議晚上飲用牛奶。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-08 1502次

• 吃中藥會不會發(fā)胖
  吃中藥會不會發(fā)胖，也要看吃的什么樣的中藥，如果一直吃的是補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥，是有發(fā)胖的可能，但其實很多中藥都是調(diào)理身心，改善人體的體質(zhì)，增強(qiáng)患者的食欲，基本上是不會發(fā)胖的，吃中藥期間要注意飲食清淡，可以多鍛煉。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-17 4603次

• 喝純牛奶會發(fā)胖嗎
  喝純牛奶是否會發(fā)胖需要根據(jù)實際情況來分析，如果少量喝，并且積極運動，一般不會發(fā)胖。如果大量喝，沒有運動的習(xí)慣，一般會發(fā)胖。一旦身體出現(xiàn)異常，需要及時就醫(yī)。1、不會發(fā)胖：由于純牛奶中的熱量相對較低，如果只是少量喝，并且結(jié)合慢跑、騎自行車、瑜伽等有氧運動，可以將攝入的熱量及時消耗，還能夠維持能量平衡，通
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 純牛奶會不會上火
  純牛奶一般不會上火，但是在喝的時候一定要適量，如果一次性喝太多可能會引起胃部不適。純牛奶是日常生活中比較常見的飲品，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、多種維生素以及膳食纖維，喝了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助，而且純牛奶中的鈣元素也比較多，喝了以后可以預(yù)防身體缺鈣，對預(yù)
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 1106次