腦血管病是老年人死亡的首要原因之一，所以腦血管病的預(yù)防比治療更為重要，要從如下幾個(gè)措施進(jìn)行預(yù)防：
第一，飲食方面，腦血管粥樣硬化是腦血栓形成的基礎(chǔ)，因此，為了防止動(dòng)脈硬化，年級(jí)大應(yīng)多吃蔬菜和植物油，少吃膽固醇含量比較高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃等，肥胖的病人應(yīng)該限制攝入總熱量，忌煙酒和咖啡，因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲酒可促進(jìn)腦動(dòng)脈的硬化。
第二就是要有樂(lè)觀的精神，消除緊張的情緒，還要注意勞逸結(jié)合。
第三，要堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，要根據(jù)每個(gè)人的健康狀態(tài)，適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、做健身操或者是打太極拳等。
第四，就要定期檢查要及早的消除產(chǎn)生腦血管疾病的因素，如高血脂、糖尿病、過(guò)度肥胖，而且老年患者容易發(fā)生便秘，如不注意很可能大便時(shí)候用力，發(fā)生腦血管意外等，如果出現(xiàn)腦血管疾病的征兆，應(yīng)及時(shí)就診。
