有脂肪肝的人要注意控制飲食,飲食盡量清淡,避免吃過于油膩的食物。還要避免高糖,高熱量的食物,像蛋糕,甜品,同時要注意避免喝酒。
要做到營養(yǎng)要均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素,還要適當?shù)难a充優(yōu)質蛋白質,像雞,鴨,魚,肉,蛋。在水果方面可以多吃草莓,蘋果,獼猴桃,火龍果,這些含糖分比較少的水果,像榴蓮,香蕉,能量比較高的水果不能多吃。通過控制飲食和增加運動可以很好的改善脂肪肝。
有脂肪肝的人要注意控制飲食,飲食盡量清淡,避免吃過于油膩的食物。還要避免高糖,高熱量的食物,像蛋糕,甜品,同時要注意避免喝酒。
要做到營養(yǎng)要均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素,還要適當?shù)难a充優(yōu)質蛋白質,像雞,鴨,魚,肉,蛋。在水果方面可以多吃草莓,蘋果,獼猴桃,火龍果,這些含糖分比較少的水果,像榴蓮,香蕉,能量比較高的水果不能多吃。通過控制飲食和增加運動可以很好的改善脂肪肝。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測