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• 脂肪肝患者怎么減肥

  減肥只有兩個有效的途徑，一個就是節(jié)食，另一個就是運動，或者通俗的說就叫做管住嘴，邁開腿。節(jié)食不是說什么都不吃，節(jié)食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所說的主食。而運動是要有一定的原則的，對于脂肪肝病人來說對運動的要求是要做有氧運動，而且有一定的持續(xù)頻率，這樣的有氧運動才是有效的。就是每天要有一定的時間段來運動，而運動的時候應(yīng)該維持在30分鐘以上。而所謂的5就是一天運動一次，每周應(yīng)該保持5天以上的運動，只有這樣持之以恒的做有氧運動，才是對于脂肪肝患者的減肥有效的運動。

  

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  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-11-30 1889次

• 重度脂肪肝怎么減肥

  重度脂肪肝一般是指非酒精性脂肪肝，對于重度脂肪肝首先要堅持健康的生活方式，就是控制飲食和總熱量脂肪的攝入，如高熱量食物和高脂肪食物，包括油炸食品、可樂飲料等要避免攝入。同時加上適當(dāng)?shù)倪\動，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動會增加脂肪的燃燒，也會增加脂肪的消耗，有利于脂肪肝的恢復(fù)。在控制飲食和運動的前提下，如果效果不明顯可以考慮采用藥物治療，比如常用的貝特類的調(diào)脂藥。如果還不能達到治療重度脂肪肝的目的，必要時可以考慮減胃手術(shù)治療?？傊委熤囟戎靖涡枰茖W(xué)的方法，健康的生活方式，必要的藥物和手術(shù)治療。

  

  01:23
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 2212次

• 輕度脂肪肝30%
  脂肪肝往往是由于肥胖、酒精、藥物、代謝綜合癥等引起的，肥胖導(dǎo)致的脂肪肝是比較多見的。對于這種脂肪肝，患者一定要注意控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在飲食方面要給予高蛋白、高維生素、低脂飲食，避免吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及油膩的食物，同時還要控制碳水化合物的攝入，少吃甜食、甜品、面包、蛋糕等。另外要多吃一些蔬菜和水果，像青菜、芹菜、包菜、蘿卜、蘋果、草莓等，可以充維生素和纖維素，適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等，要做到營養(yǎng)均衡，同時要多運動，要進行減肥，控制體重，而從改善脂肪肝。
  語音時長 01:17”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-19 1779次

• 蜂蜜姜水減肥30斤
  都知道蜂蜜有很多的好處，每天早上喝上一杯蜂蜜水，既可以排毒又能夠美容養(yǎng)顏，而且蜂蜜中還有很好的營養(yǎng)成分，可以提供人體所需要的營養(yǎng)成分，更重要的是能夠排除體內(nèi)的毒素，生姜也有很多的好處，它可以去除體內(nèi)的寒氣，尤其是在夏天的時候，可以多喝一些生姜水，這是一個不錯的選擇，對于人體有很好的效果，所以在夏天的時候可以多喝一些，對人體不錯。蜂蜜和生姜都是很好的食物，將二者結(jié)合起來，它的作用會更大，蜂蜜、生姜對于減肥的人來，是有一定的作用的，因為它可以排出體內(nèi)的毒素，對于排便也很有幫助，促進我們的胃腸消化。蜂蜜生姜水，他有一定的減肥作用，但是我們早上的時候，不能夠空腹喝，因為，它會使我們體內(nèi)酸性增加，所以一般是在吃完早餐之后，一個小時再服用。
  語音時長 1:34”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 7417次

• 怎樣快速減肥30斤
  患者要注意減肥，一定要選擇科學(xué)的減肥方法，不要相信一些快速減肥的方法。減肥一般的要通過調(diào)理自己的飲食，然后配合一些強度的運動來進行減肥。患者不能夠通過節(jié)食來進行減肥，這種方法是不健康的，容易反彈?；颊咭诒ＷC能夠滿足機體能量需要的情況下，減少食物的攝入。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-30 26005次

• 有脂肪肝怎么減肥
  病情分析：脂肪肝患者需要科學(xué)的減肥，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，選擇有氧的運動，可以促進新陳代謝，將體內(nèi)過多的脂肪消耗，可以選擇爬山，跑步，游泳，打球，跳廣場舞等等，還需要注意飲食的控制。意見建議：建議在平常要定期的體檢，檢查肝功能，血糖，血脂以及肝臟影像學(xué)也是很重要，如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，就需要不用保肝抗炎的藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-25 801次

• 脂肪肝怎樣減肥
  脂肪肝的患者可以通過控制飲食、加強運動、口服藥物、針灸減肥、吸脂術(shù)等方式減肥。1、控制飲食：脂肪肝的患者應(yīng)控制飲食量，還應(yīng)減少吃油膩的食物，比如肥肉、肥腸、炸雞等，以免攝入過多脂肪加重病情。2、加強運動：患者可以適當(dāng)進行跑步、游泳、跳健身操等運動鍛煉，能夠燃燒身體中的脂肪，減少脂肪在體內(nèi)堆積，能夠控
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次

• 脂肪肝減肥食譜
  脂肪肝可以有多種原因所造成，酒精性脂肪肝，肥胖性脂肪肝，營養(yǎng)不良性脂肪肝等等。一般來說，肥胖性脂肪肝就需要進行減肥，要給與食譜的調(diào)節(jié)，比如說要吃容易消化的食物，吃優(yōu)質(zhì)蛋白，高蛋白，高維生素飲食。比如可以適當(dāng)?shù)某允萑?、雞、魚、牛奶等等這些含蛋白比較豐富的食物，還可以吃新鮮的蔬菜和水果，比如常吃的蘋果、
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-12-06 529次