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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83769次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87988次

• 腰椎間盤突出癥保健
  腰椎間盤突出癥保健的方面是有非常多的，比如忌久坐，久行，久站，人體采取坐姿時(shí)腰椎處于后彎狀態(tài)，腰椎間盤承受的壓力為站立時(shí)的數(shù)倍，椎間盤超負(fù)荷工作，同時(shí)腰部就韌帶均處于緊張的狀態(tài)，這樣長(zhǎng)期以往就會(huì)出現(xiàn)慢性的勞損，對(duì)腰部的保護(hù)能力和穩(wěn)定性都會(huì)起到很嚴(yán)重的損害，所以平時(shí)一定要注意防止久坐久行久站。另外避免提重物腰突癥的患者腰部負(fù)荷能力非常的差，在提重物時(shí)，一方面物體重量增加腰間盤的負(fù)荷，另一方面提體重時(shí)屏氣導(dǎo)致腹壓升高，這樣就會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出嚴(yán)重。所以患者一定要避免腰椎間盤突出癥患者提重物。另外就是不要大幅度的彎腰，扭腰，因?yàn)樵趶澭?，扭腰過(guò)程中，腰椎間盤突出承受的壓力也是必平常人更加的嚴(yán)重的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1464次

• 腰椎間盤突出日常鍛煉
  腰椎間盤突出日常鍛煉可以通過(guò)小燕飛或者五點(diǎn)支撐法。肘、肩、手為著地支撐，向上抬升自己的腹部，這是五點(diǎn)支撐。俯臥位趴在床上或地板上，頭頸部向上抬起，后方的大腿、小腿向上抬起，反向彎曲，這叫小燕飛。這兩個(gè)動(dòng)作可以很好的鍛煉腰部肌肉的力量，可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，從而達(dá)到預(yù)防腰椎間盤突出的作用，并且對(duì)于腰椎間盤突出恢復(fù)也是有一定的作用的?？梢酝ㄟ^(guò)游泳，平板支撐等方法來(lái)鍛煉腰背肌，這樣可以有效的防止腰椎間盤突出。除此外腰椎間盤突出的患者日常生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4461次

• 腰椎間盤突出癥如何保健
  忌久坐，久行，久站，椎間盤突出患者應(yīng)養(yǎng)成在坐、站、行一段時(shí)間后，適當(dāng)變換姿勢(shì)的習(xí)慣。避免提重物腰突癥患者腰部負(fù)荷力量差，在提重物時(shí)，物體重量增加了椎間盤的負(fù)荷。在彎腰過(guò)程中腰椎間盤承受壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-18 1505次

• 腰椎間盤突出是腰椎間盤突出癥嗎
  病情分析：腰椎間盤突出并不是腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出只是一個(gè)臨床檢查的結(jié)果，只有腰椎間盤突出后并引起了相關(guān)的臨床癥狀這樣才能稱為腰椎間盤突出癥。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出癥的患者建議可以先通過(guò)腰椎牽引、局部燙療、藥物治療以及中醫(yī)中藥治療等來(lái)改善患者癥狀。如果經(jīng)過(guò)三個(gè)月保守治療無(wú)效或患者癥狀進(jìn)行性加重，這時(shí)則需要考慮進(jìn)行手術(shù)治療解除神經(jīng)壓迫。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-01-20 3401次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出修復(fù)椎間盤
  腰椎間盤突出是臨床多發(fā)的常見(jiàn)病，它主要是腰椎間盤在外力直接或間接作用下向后突出壓迫椎管或神經(jīng)根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困難等的疾病。對(duì)于該病治療手段有很多，大部分可以保守治療，保守治療不佳后，可以進(jìn)行手術(shù)治療。目前比較推崇的是微創(chuàng)椎間孔鏡的治療，摘除脫出的椎間盤后，它可以修復(fù)碎裂的纖維環(huán)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-05 2562次