脂肪肝跑步是有治療作用的。脂肪肝是由脂肪在肝細(xì)胞里過的堆積，所引起的一種肝部病變，它是一種常見病、多發(fā)病。臨床上可以將脂肪肝分為單純性脂肪肝和脂肪性肝炎，脂肪性肝纖維化和肝硬化。
脂肪肝的治療，特別是輕度的脂肪肝，如單純性脂肪肝，或者是肥胖相關(guān)的脂肪肝，主要是通過飲食方面的調(diào)整和運(yùn)動(dòng)，控制體重，其中跑步就是一項(xiàng)重要的治療內(nèi)容。
通過跑步，主要推薦是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以幫助消耗過多的能量，促進(jìn)脂肪的分解，從而達(dá)到減肥的目的，燃燒體內(nèi)過多的脂肪。通常，有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需要半小時(shí)，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，每周大概堅(jiān)持三到四次，跑步運(yùn)動(dòng)之前要做好準(zhǔn)備工作，避免運(yùn)動(dòng)相關(guān)的損傷。
因此，跑步對(duì)輕度或單純性脂肪肝是可以治療的，甚至可以治愈的疾病，對(duì)中重度的脂肪肝，跑步也是有用的。但是，脂肪肝的患者在跑步運(yùn)動(dòng)治療的同時(shí)，還需要積極尋找引起脂肪肝的其它原因。如有沒有合并糖尿病、高脂血癥等情況，也需要針對(duì)性的治療。
