在日常的生活中許多的水果都具有滋補(bǔ)腎陰的作用,如桑葚、葡萄、獼猴桃、蘋果。
尤其葡萄一年四季均可以吃到,葡萄內(nèi)不但含有大量的蔗糖、葡萄糖和人體必需的維生素和微量元素以及礦物質(zhì),還有很好的藥理功能,可以補(bǔ)氣益血、滋陰生津、強(qiáng)筋健骨、通利小便,對于氣虛血虛、肺虛久咳、肝腎陰虛等引起的一些疾病具有很好的調(diào)理作用。葡萄內(nèi)還含有花青素,具有美容養(yǎng)顏,抗衰老的作用。常吃葡萄可以提高機(jī)體免疫力和抗病能力,具有活血化瘀,防止血栓的形成,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。