?一是飲食方面,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含蛋白比較高的食物,以及含纖維素和維生素比較高的新鮮水果蔬菜,從而有利于損傷的軟組織腫脹、瘀血的消退,有利于腰傷的恢復(fù);
二就是藥物方面,應(yīng)用活血化瘀藥物來促進(jìn)腰傷部水腫的消退,并且有利于腰傷部位血運(yùn)的恢復(fù),對于腰傷的恢復(fù)有很好的幫助作用,如果說疼痛明顯,可以適當(dāng)?shù)呐浜戏晴摅w類抗炎藥物口服來緩解疼痛。
所以說腰傷以后吃什么好,一是高蛋白,高纖維素和高維生素的食物,二就是可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用活血化瘀藥物及非甾體類抗炎藥物,來緩解疼痛和瘀血,和腫脹的消退。