第一，要防止突然回頭或者頸部用力過猛。
第二，睡眠姿勢和用枕要合理，合理的枕頭對治療和預(yù)防頸椎病十分重要，枕頭的高度以醒后頸部沒有不適的感覺為宜。
第三，睡眠仰臥以為主側(cè)臥為輔，要左右交替，要避免長時間床上看書看電視。
第四，要注意頸部保暖，尤其是睡眠的時候。
第五，在工作中要注意勞逸結(jié)合，保持正確的工作體位，休息的時候要做頸部醫(yī)療體操。
頸椎病的日常注意事項
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-07-10 1378次
為你推薦
-
頸椎病患者日常生活注意事項如果是有頸肩部的這種頑固性的一個疼痛不適，我們希望，定期的做頸背部的一個放松。具體的來說聳肩、仰頭、做肩背部的一個放松，還有對抗性的一個練習、游泳、打羽毛球，這都是很好的一個幫助。如果是比較重的頸椎病，比如有行走不穩(wěn)、甚至無力等等，這些我們首先是脊髓型頸椎病，主張是微創(chuàng)手術(shù)或者開放手術(shù)治療，手術(shù)以后，首先是要循序漸進的康復(fù)。另外一個防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要過度的這一些活動，防止一些持續(xù)的并發(fā)癥。比如臨近節(jié)段退變，防止一些內(nèi)固定的松動鍛煉等等。如果是神經(jīng)根型，它只是一個麻木不適。這樣我們可以吃點消炎止痛的藥，營養(yǎng)神經(jīng)的藥，還有一些肌松劑。同時我們通過理療，可以做一些放松也是可以的。
01:38
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-10-14 3628次
-
頸椎病的針灸治療后注意事項有哪些頸椎病是一大類疾病。根據(jù)病變程度的不一樣，或者是它的病理分期的不一樣，我們針灸治療后的注意事項，也是不一樣的。一般來說我們在針刺治療后要注意，第一、應(yīng)該是把這個，注意這個針刺部位的清潔衛(wèi)生。一般來說我們當天不建議去洗澡，避免針眼的這種感染。第二個、一定要注意保暖，注意防寒保暖，不要吹風、吹空調(diào)，尤其是這種風扇，或者空調(diào)直吹患部。第三個、就是一定要配合適當?shù)倪\動，尤其是對于這種，慢性的頸椎病患者，適當?shù)倪\動可以增加我們針刺的一個療效。但是對于一個急性期的，神經(jīng)根炎癥水腫比較重的時候，我們一定要絕對的休息，這時候就不能再去運動了。還有一個，我們針灸治療以后，因為有的病人，可能會出現(xiàn)一些針刺部位的，輕微的這種疼痛。如果有這種情況的話，我們可以輕輕地按揉。如果針眼部分出現(xiàn)了這種瘀青，我們也不用害怕，我們一般不用處理，一般不用處理它，它會在兩到三天之內(nèi)慢慢消退。
01:50
劉乃剛
主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-08-23 3378次
-
頸椎病日常注意事項頸椎病主要是長時間的低頭活動，受涼或者老年性蛻變以及頸椎的發(fā)育不良引起的頸椎曲度改變，頸椎的骨質(zhì)增生，椎間盤的突出，以及韌帶鈣化壓迫神經(jīng)根以及脊髓或者椎動脈或者交感神經(jīng)引起的一系列的臨床癥狀。所以說頸椎病日常主要是多注意保暖，避免受涼，特別是避免長時間的低頭活動，低頭活動以后多昂一下頭。按摩頸后肌肉同時避免頸部的外傷以及避免長時間的頸部保持一個姿勢，特別是開車時一定注意避免頸部長時間的保持前傾的姿勢，以免引起頸椎的退變，引起椎間盤的突出，韌帶鈣化和骨質(zhì)增生情況。語音時長 1:29”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-05-31 2440次
-
頸椎病的注意事項患有頸椎病有很多需要注意的事情，下面挑幾種比較有代表性的向大家介紹一下：第一、在頸椎病的急性期，一定要保持嚴格的制動休息，一般情況下推薦做持續(xù)的臥床，并且做持續(xù)的頸椎牽引，待起床之后要佩戴頸托外固定。第二、要去除掉誘發(fā)因素，頸椎病常見的誘發(fā)因素是長期的坐率低頭或者是一些不良的姿勢，或者是頸椎部位的受涼，這些都要進行相應(yīng)的預(yù)防。第三、在緩解期要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充分、力所能及的功能鍛煉，一般情況下推薦做頸椎的米字操，或者是做一些瑜伽、五禽戲、八段錦這樣的鍛煉。第四，頸椎病的病的患者在睡眠的時候建議采取仰臥位，并且要把頭和頸椎同時放在枕頭上，枕頭的高度不宜過高，一般以患者的一個拳頭這么高。語音時長 1:45”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-23 2784次
-
頸椎病有哪些注意事項病情分析：頸椎病應(yīng)注意避免長期低頭，要注意保暖，避免拎重物。頸椎病主要是由于患者平時工作學習，坐姿不正確，長時間玩電腦等而引發(fā)的。意見建議：患者平時可以適當進行一些有氧運動，如跑步，游泳等，這樣可以有效緩解頸椎病的癥狀。其次，平時要避免做頸部運動量過大的活動，并且要避免頸部著涼。
石建民
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-06-23 1204次
-
頸椎病患者日常有哪些注意事項病情分析：頸椎病在日常生活中多注意，還是可以延緩病情的發(fā)展的。比如不要長時間的低頭，不要長期伏案工作，避免長時間久坐或者長期保持一個姿勢，適當?shù)倪M行進步的功能鍛煉，比如米字操、聳肩運動。意見建議：日常生活中要注意頸椎部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，防止缺鈣，少喝碳酸飲料，平常頸部運動也不能過大過猛。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-18 1001次
-
頸椎病的飲食注意事項頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征?；颊邞?yīng)根據(jù)自己的實際情況合理制定適合自己的飲食生活注
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-08-30 1298次
-
糖尿病日常注意事項糖尿病患者的注意事項有定期監(jiān)測血糖、控制飲食、堅持鍛煉、規(guī)律用藥等。1、定期監(jiān)測血糖：糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖，以保持血糖穩(wěn)定，檢查項目包括血糖、糖化血紅蛋白、尿常規(guī)、尿微量白蛋白、血管超聲、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等。2、控制飲食：患者應(yīng)少食多餐，控制血糖生成指數(shù)高的食物攝入量，如白糖、果糖、
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-08-09 346次
