患有頸椎病有很多需要注意的事情,下面挑幾種比較有代表性的向大家介紹一下:
第一、在頸椎病的急性期,一定要保持嚴格的制動休息,一般情況下推薦做持續(xù)的臥床,并且做持續(xù)的頸椎牽引,待起床之后要佩戴頸托外固定。
第二、要去除掉誘發(fā)因素,頸椎病常見的誘發(fā)因素是長期的坐率低頭或者是一些不良的姿勢,或者是頸椎部位的受涼,這些都要進行相應(yīng)的預(yù)防。
第三、在緩解期要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充分、力所能及的功能鍛煉,一般情況下推薦做頸椎的米字操,或者是做一些瑜伽、五禽戲、八段錦這樣的鍛煉。
第四,頸椎病的病的患者在睡眠的時候建議采取仰臥位,并且要把頭和頸椎同時放在枕頭上,枕頭的高度不宜過高,一般以患者的一個拳頭這么高。