第一,要控制鹽的攝入,每日攝入鹽不能超過六克。
第二,不能攝入過多的熱量保持體重,不要因為收入過多的熱量而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,從而可能導(dǎo)致冠心病。
第三,需要控制脂肪的攝入,一般認(rèn)為脂肪是導(dǎo)致血管堵塞的直接原因,也是導(dǎo)致冠心病的直接原因,減少脂肪的攝入就可以減少血液中的脂肪,從而可以有效的控制脂肪沉積在血管中導(dǎo)致冠心病。
第四,要控制糖類的攝入,糖類在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為脂肪,控制糖類的攝入,可以控制熱量的攝入,可以減少肥胖的發(fā)生。
第五,要增加膳食纖維的攝入,膳食纖維能夠使膽固醇排出體外,減少膽固醇在體內(nèi)的生成。
第六,需要補充大量的維生素,維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量,維生素E有抗氧化的作用,可以保護心肌,預(yù)防心肌缺氧。
第七,必須補充微量元素。
第八,少量多餐,不要暴飲暴食,晚上不要吃的太飽,避免誘發(fā)心肌梗死。