當(dāng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者仍然有明顯關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，不建議進(jìn)行跑步鍛煉，因?yàn)殛P(guān)節(jié)處于明顯的疼痛。其實(shí)患者的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎處于病情活動(dòng)期，這個(gè)時(shí)候患者仍然是以休息為主。如果想進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉，應(yīng)該是以局部關(guān)節(jié)的功能鍛煉為主。主要是維持現(xiàn)有關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，并且增強(qiáng)肌力，加強(qiáng)肌肉鍛煉以保護(hù)關(guān)節(jié)，患者可以采取主動(dòng)按摩和被動(dòng)按摩的方式，來(lái)提高肌肉的力量和耐力，防止肌肉萎縮。
另外，患者做的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以針對(duì)疼痛關(guān)節(jié)進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍的運(yùn)動(dòng)。比如，如果是肩關(guān)節(jié)可以做肩關(guān)節(jié)的上身，放下、旋轉(zhuǎn)以及外展和爬墻運(yùn)動(dòng)。如果是下肢運(yùn)動(dòng)，患者可以在床上做蹬自行車或者抬腿以及小飛燕等動(dòng)作，同時(shí)可以配合按摩，熱敷理療等患者的關(guān)節(jié)疼痛減輕以后，可以進(jìn)行散步以及練太極拳等，但是盡量避免過(guò)度負(fù)重，以防止加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
