十歲的孩子如果出現(xiàn)便秘的癥狀,最主要還是從飲食方面,來給孩子進(jìn)行調(diào)理。一般情況下,給孩子選擇一些清淡,好消化以及易吸收的食物,而且飲食中也要添加一些含有纖維素比較豐富的蔬菜或者是水果,這樣能夠緩解孩子便秘的癥狀,促進(jìn)大便的排泄。
推薦的蔬菜和水果,包括胡蘿卜,香蕉,紅薯,白菜,菠菜,芹菜,山藥,南瓜,這些均可以。而且要讓孩子補(bǔ)充足夠的水分,這樣的話能夠起到軟化大便的作用。如果使用藥物來進(jìn)行調(diào)理的話,可以服用番瀉葉或者是如果乳果糖來進(jìn)行治療,而且也要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣,這一點(diǎn)也是十分重要。