首先意外摔倒以后,局部無(wú)明顯的創(chuàng)口,則稍后在兩天以內(nèi)也就是48小時(shí)進(jìn)行局部的冷敷,冷敷建議如用冰袋或冰塊兒則建議外面的包以毛巾,避免與皮膚直接接觸,發(fā)生凍傷的可能。
跌傷或扭傷后,兩天也就48小時(shí)以后進(jìn)行局部的熱敷以及休息制動(dòng)避免下地負(fù)重活動(dòng),一般軟組織損傷休息制動(dòng)一個(gè)月或者是三到四周左右可以得到明顯的修復(fù)以及癥狀的緩解減輕。
首先意外摔倒以后,局部無(wú)明顯的創(chuàng)口,則稍后在兩天以內(nèi)也就是48小時(shí)進(jìn)行局部的冷敷,冷敷建議如用冰袋或冰塊兒則建議外面的包以毛巾,避免與皮膚直接接觸,發(fā)生凍傷的可能。
跌傷或扭傷后,兩天也就48小時(shí)以后進(jìn)行局部的熱敷以及休息制動(dòng)避免下地負(fù)重活動(dòng),一般軟組織損傷休息制動(dòng)一個(gè)月或者是三到四周左右可以得到明顯的修復(fù)以及癥狀的緩解減輕。
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