含膠原蛋白比較高的食物，主要是豬皮、豬蹄、雞腳等。這些食物中含有豐富的膠原蛋白，能夠補充體內所必需的氨基酸，能夠起到很好的延緩衰老、美容護膚的功效。
膠原蛋白屬于一種活性物質，尤其是女性在日常飲食中通過補充膠原蛋白可以有效延緩自身皮膚衰老，可以使自身皮膚變得更加年輕，充滿彈性，也可以大大降低自身出現(xiàn)的皺紋等問題。補充膠原蛋白可以采取食療的方法，比如盡量多吃一些豬蹄、雞腳、鴨翅、鴨脖等。
那些食物膠原蛋白高
王東梅副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內科
2019-01-25 79794次
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哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白?？偟膩碚f，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
01:33
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-20 51066次
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膠原蛋白隆鼻膠原蛋白，其實也是我們過去經(jīng)常見的一種注射填充材料玻尿酸一樣。它的優(yōu)點，手術很快，然后也沒有手術痕跡，因為只是一個特別細的針眼。那它跟玻尿酸有什么區(qū)別，或者現(xiàn)在利用為什么沒有玻尿酸那么廣泛，最主要的原因是因為它有一定的過敏率，就是它會過敏。因為它跟玻尿酸不一樣，玻尿酸幾乎沒有過敏，但是這個膠原蛋白過敏率更高一些。
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任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-10-15 14235次
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膠原蛋白含量高的食物列表動物的真皮富含膠原蛋白且來源廣泛，補充成本低廉，豬、牛、羊等畜類皮，雞皮、鴨皮等禽類皮，魚皮等富含優(yōu)質膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，可以做湯或是做皮凍。禽類的翅膀和爪子主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少。含量最大的就是膠原蛋白，因而像雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等都是不錯的膠原蛋白補充食物源。動物的小腿除了骨骼，覆蓋在上面的基本是筋腱、筋毛和真皮的，富含膠原蛋白，因而豬小腿、羊小腿有小腿蹬，都是很好的膠原蛋白食物源。語音時長 1:36”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-06 34969次
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什么食物蛋白高第一種、海參：海參每一百克食物當中含有76.5克的蛋白質。第二種、螺旋藻：每一百克當中含有65克的蛋白質，含有獨特澡籃蛋白的螺旋藻可以說是植物里面蛋白質含量最高。第三種、豆腐皮：豆腐皮每一百克當中含有50.5克的蛋白質，豆皮比較常見并且做法也多種多樣，建議可以選擇。第四種、黃豆：黃豆每一百克當中含有36.3克的蛋白質，黃豆也是蛋白質含量很高的食物，可以打成豆?jié){或者是做成豆腐干等豆制品。第五種、蠶豆：蠶豆每一百克當中含有28.2克的蛋白質，蠶豆也是蛋白質含量比較高的食物之一。第六種、豬皮：豬皮每一百克食物當中還有26.4克的蛋白質，豬皮還可以美容，還可以補充蛋白質，功能是比較多的。語音時長 1:35”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 5546次
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那些食物膠原蛋白高病情分析：首先是一些動物的皮，膠原蛋白含量比較高，比如豬蹄或者豬皮。還有一些動物的翅膀或者爪子含量也是比較高的，比如雞翅、鴨翅、雞爪和鴨爪。意見建議：另外就是銀耳含有豐富的膠原蛋白，平時可以煮一些銀耳湯來喝，可以補充體內的膠原蛋白，可以預防衰老，增加皮膚的彈性。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-04-14 1302次
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什么食物蛋白高蛋白含量高的食物有海參，每100克海參當中含有76.5克的蛋白質。螺旋藻，每100克螺旋藻當中含有65克蛋白質。豆腐皮，每100克豆腐皮當中含有50.5克的蛋白質。黃豆，每100克黃豆當中含有36.3克的蛋白質。蠶豆，每100克蠶豆當中含有28.2克的蛋白質。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-27 3705次
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補充膠原蛋白，這些食物最有效！前段時間，我因為工作繁忙，經(jīng)常加班熬夜，導致皮膚變得暗沉無光，細紋也開始悄悄爬上眼角。開始意識到，可能是膠原蛋白流失的信號。于是，我特意向醫(yī)生請教了這個問題，醫(yī)生說可以吃這些食物進行補充，下面給大家分享一下。1、豬蹄：豬蹄是富含膠原蛋白的經(jīng)典食物?？梢赃x擇將豬蹄洗凈后與紅棗、枸杞、生姜等一同燉煮。燉
2024-03-09 0次
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含膠原蛋白的食物都有哪些膠原蛋白這一人體不可或缺的蛋白質，對于維持皮膚彈性、骨骼健康以及關節(jié)靈活性具有至關重要的作用。下列這些食物中富含這種寶貴的營養(yǎng)成分：1、是動物皮膚與骨骼，如豬皮、雞皮、魚皮以及雞爪、豬蹄等，都是天然的膠原蛋白庫。這些食物中的膠原蛋白結構與人
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-11-15 0次
