老人和孩子的消化系統(tǒng)都不是很完善,所以會引起腹脹的情況。
第一,少食一些高纖維的食物,比如豆類、面食、土豆,這些不易消化的食物,盡量不要吃。
第二,比如一些豆類還有煎餅,這些硬性的食物也不要吃。
第三,改變狼吞虎咽的一個(gè)進(jìn)食習(xí)慣,進(jìn)食太快或者是邊走邊吃,都會引起進(jìn)入不少空氣。
第四,克服一個(gè)不良的情緒,對于憂慮悲傷抑郁的不良情緒,可能會使消化功能減退。
第五,要注意一些這個(gè)腹脹的疾病,比如這個(gè)慢性的胃腸炎潰瘍性結(jié)腸炎,甚至是腫瘤的一些疾病。