根據(jù)問題所描述的癥狀部位以及具體的情況分析，膝關(guān)節(jié)在做下蹲動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)了疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常考慮是由于急性或者慢性損傷因素引起了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的疾病原因。通常在損傷的急性期，膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、絞索、活動(dòng)受限等癥狀表現(xiàn)，如果這些癥狀不是很嚴(yán)重，通過自己的自我休息就會(huì)逐漸的緩解，而且不會(huì)影響平時(shí)走路的日常的活動(dòng)。
但是在做劇烈運(yùn)動(dòng)、上下樓梯、膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，尤其是在做膝關(guān)節(jié)深蹲的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)明顯的疼痛、絞索等膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的癥狀表現(xiàn)，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)走路時(shí)打軟腿的現(xiàn)象，就容易造成膝關(guān)節(jié)反復(fù)多次的扭傷，從而加重半月板損傷的病情。
出現(xiàn)了半月板損傷的癥狀后，建議平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)保暖，多做熱敷，避免深蹲、過度負(fù)重等繼續(xù)加重膝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。平時(shí)可以通過多做股四頭肌的伸縮動(dòng)作訓(xùn)練來加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的力量，以起到平時(shí)保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。
同時(shí)建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診咨詢，通過?？漆t(yī)生的病史詢問、體格檢查以及完善膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，就能明確具體的診斷。明確病情后，有利于采取針對(duì)性的治療措施，必要的還可以通過膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)對(duì)損傷的半月板進(jìn)行修復(fù)或者切除治療。
