家用減肥器材無所謂好壞，要根據你個人的身體狀況和對體育活動的喜好程度而決定，如果你喜歡跳繩，那么一根跳繩對你來說就是一個很好的減肥器材，如果你喜歡有腹肌，那么健腹輪可能對你來說就是一個很好的健身器材，如果你喜歡打球，而且家里有相同愛好的人，那么你就可以考慮買個羽毛球，乒乓球，通過它們來健身。
器材不是主要的，自己的意志和行動力才是主要的，只有你有堅持做運動，那減肥才能達到效果，如果三天打魚，兩天曬網，今天打打這個，后面有好幾天不動的話，那什么樣的減肥器材對你來說都是擺設。
家用減肥器材哪個好
劉國旗主治醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院 中西醫(yī)結合內科
2019-01-21 34229次
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減肥藥哪個更靠譜減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當鍛煉等健康的減肥方式；對于重度肥胖者，則應在醫(yī)生指導下進行科學的鍛煉結合藥物治療。可以使用奧利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫(yī)生的處方就可以購買，是對其安全性的肯定，它的減肥機制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達到減少熱量攝入控制體重的目標。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
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張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 35750次
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快速減肥的好方法最好的方法就是通過飲食控制，因為身體有兩個過程，一個是能量的攝入過程，一個是能量的排出過程，所以從源頭上控制、減少營養(yǎng)物質的大量攝入是快速減肥的最好方法。但是并不是提倡大家不吃東西，一點不吃的減肥方法會使身體能量快速的消耗，有可能對生命造成威脅，所以想要快速減肥，一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師指導下進行減肥。另外快速減肥的方法也可以采用吸脂手術，一定要在營養(yǎng)上進行很好的控制之后，配合吸脂手術，才能達到最好的減肥效果。
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李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-06-10 2270次
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減肥精油哪個牌子好減肥精油推薦湘西人牌的精油。新疆湘西人精油采用的是茶樹、薰衣草、天竺葵、葡萄籽油、西洋甘菊等珍貴的植物為原料，致力于全程保護肌膚。根據科學研究發(fā)現(xiàn)，茶樹有利于平衡油脂分泌、改善暗瘡，并具有極強的殺菌功效。薰衣草則可促進細胞再生，修復受損皮膚組織，對治愈疤痕痘印有奇效。洋甘菊適用于干性敏感性的皮膚，可用來保護臉部最敏感的眼部肌膚。天竺葵則適用于各種皮膚狀況，對松垮、毛孔祖塞及油性的皮膚尤為適用，葡萄籽油中含有兩種重要的元素，亞麻油酸和原花色素，可以強化循環(huán)系統(tǒng)的彈性，保護皮膚中的膠原蛋白，對于減肥的效果是非常良好的。語音時長 1:37”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 13443次
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黑咖啡哪個牌子減肥好黑咖啡推薦雀巢和麥氏品牌的減肥效果會比較好，可不是什么咖啡都可以起到減肥的效果，這里強調的是黑咖啡也就是可可純度要超過75%的黑咖啡。但是黑咖啡的口感會非常的濃郁苦澀，許多女生都無法接受，因此普通的咖啡減少了可可的含量，增加進了糖類物質，這種咖啡的減肥效果自然是不行的，糖類還會引起發(fā)胖。選擇了黑咖啡之后飲用方法也要注意，不能添加煉乳，方糖和砂糖，糖類物質會影響脂肪的分解增加熱量，如果實在無法忍受苦澀味兒，可以加入少許的無糖牛奶來調味兒，但是也不要過多。喝黑咖啡減肥也要找對時間，這樣才能夠讓咖啡的作用完全發(fā)揮出來，專家研究表明，當你喝完咖啡的四十分鐘后身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效，所以喝咖啡的時間可以放在運動前半小時，瘦身效果會大幅度的提升。語音時長 01:52”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 115333次
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健身房什么器材最減肥病情分析：當身體進入熱量大于消耗熱量時，多余的熱量就會以脂肪的形式儲存在體內，時間久便形成肥胖。意見建議：有氧運動是最好的減肥方法，但需要每天堅持，大約在30分鐘以上，都能有減肥的效果。健身房里的跑步機，動感單車都是最好的減肥器材，同時注意飲食會達到很好的效果。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-06-25 7903次
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減肥產品哪個效果好當身體出現(xiàn)肥胖的臨床情況，可以通過賽樂賽口服進行治療，此病主要是由于飲食過多消耗減少以及脾胃功能消化不良等引起的體內脂肪堆積表現(xiàn)情況，根據你身體的情況，想要通過減肥，建議通過中藥類的減肥物質調理身體，比如健脾消食的藥物，或者同時配合飲食控制和增加體育鍛煉。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-09 5002次
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游泳減肥和跑步減肥哪個效果好一般沒有游泳減肥和跑步減肥哪個效果好的說法，兩種運動都可以起到比較好的減肥效果。游泳和跑步屬于兩種不同的運動方式，在運動的過程中可以使手臂、腿部等多個部位活動，還會消耗身體過多的熱量，能夠身體中的脂肪得到燃燒，從而達到減肥的目的。通過運動還能夠促進身體的血液循環(huán)，加速新陳代謝，能夠在一定程度上增強自
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-21 0次
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減肥早上喝粥和牛奶哪個好減肥早上喝粥和牛奶無法比較哪個好，喝粥和喝牛奶各有各的好處。粥中含有豐富的碳水化合物，可以增加飽腹感，還可以為機體提供能量，并且還具有一定的養(yǎng)胃的作用，所以減肥早上適當?shù)暮戎啾容^好。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質，早上喝一杯牛奶可以補充身體所需的營養(yǎng)物質，而且比較容易消化和吸收，所以減
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-13 1205次
