風(fēng)濕病患者的鍛煉方法,記住三個原則:
第一、患者在急性病情活動期不要進(jìn)行鍛煉,應(yīng)該以休息為主。
第二、患者在病情穩(wěn)定期,要根據(jù)自己是否合并心肺功能異常,以及明顯的關(guān)節(jié)功能活動障礙,排除上述情況后,患者可以根據(jù)自己的耐受性來做事和自己的體育鍛煉。
常推薦的鍛煉方法包括:慢走、慢跑、游泳、騎車、練太極拳等不劇烈的運(yùn)動,能夠鍛煉關(guān)節(jié)肌肉穩(wěn)定性,一般不建議患者鍛煉時間過長,以每次30~40分鐘為宜,一周3~5次就可以,不建議患者進(jìn)行非常劇烈的體育鍛煉。
第三、如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了心、肺、腎或者是其它重要臟器受累,出現(xiàn)活動耐力明顯下降,或者合并關(guān)節(jié)明顯畸形,也鼓勵患者自己能夠進(jìn)行的康復(fù)鍛煉,以保持現(xiàn)有關(guān)節(jié)的功能。