脂肪肝的運(yùn)動,要結(jié)合肝臟的功能,以及脂肪肝的嚴(yán)重程度,以及身體的肥胖程度,還有結(jié)合身體的其他的慢性基礎(chǔ)性的疾病來進(jìn)行分析。
如果是單純的脂肪肝,其他的指標(biāo)都正常,這種情況每天需要增加一定強(qiáng)度的運(yùn)動,每天至少要保持中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動30分鐘以上,時間越長可能效果越好,可以控制在30分鐘到60分鐘,可以通過快跑,通過登山,通過籃球,足球這些強(qiáng)度比較大的運(yùn)動。如果是出現(xiàn)其他的各項(xiàng)指標(biāo)不正常,就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆剑峭瑫r要加強(qiáng)保肝降酶的治療。所以具體的運(yùn)動還是要結(jié)合自身的情況再來擬定。