第一、調理脾胃先要養(yǎng)好心情，因為只有好的心情才能使胃口大開，如果情緒低落的時候，會不思茶飯的，所以也會比較傷脾胃。
第二、要吃五谷雜糧。不僅要多吃五谷的糙米，還應該多吃一些糯米、鍋巴、番薯、扁豆、花生、栗子、高粱、玉米、面筋、大白菜等。
第三、調理脾胃需要多動腳趾，適當的鍛煉是能夠健脾胃的。
第四、可以適當的活動。活動主要是以緩慢、低強度、少量、持續(xù)、堅持的方法，運動后身體微微出汗，筋骨舒展，這樣都能健脾胃。
怎么調理脾胃
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內科
2019-01-17 32578次
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脾胃虛弱怎么調理脾胃虛弱是一個中醫(yī)的術語，范圍比較廣，包括脾虛或者胃虛，包括有脾氣虛、脾陰虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛等等。一般情況下，脾胃虛弱最根本的虛，還是一個脾氣虛為主，這也是最常見的脾胃虛弱的原因。脾氣虛分為先天性的因素，先天稟賦不足可以脾氣虛，后天由于飲食不節(jié)，飲食控制不當，可以導致脾胃虛弱，也可以由于年老多病導致脾氣虛。脾氣虛它有很多表現，包括腹脹、腹瀉甚至便秘。咱們一般的脾氣虛最常用的中藥，主要是四君子湯，包括黨參、白術、茯苓、甘草這一類的。我們來調理脾胃對脾氣虛比較好，當然如果由于這個脾陽虛，可能會出現腹瀉等等，那我們要給予一些溫脾胃的藥物，包括干姜、生姜、干姜這一類，大棗之類的來調理脾胃虛。因此脾胃虛弱一定要辨明，是哪一種脾胃虛弱，來辨證施治，給予不同的治療方案。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 140691次
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脾胃虛寒怎么調理脾胃虛寒可以通過中藥調理、情緒調理、飲食調理等來恢復脾胃正常的功能。首先是中藥調理，脾胃虛寒屬于中醫(yī)的稱謂，可以選擇中藥調理，因為每個患者病情不同，服用的藥物種類不同，具體的用量也是有所不同的。第二、情緒調理，對于脾胃虛寒的人來說，樂觀積極的情緒是非常關鍵的，能夠讓人體的陰陽平衡、氣血暢通。第三、飲食調理，多吃一些溫熱的食物，比如羊肉、鴿子肉等，另外生冷和冰鎮(zhèn)食物最好遠離或不吃，可以改善脾胃虛寒的癥狀。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-25 5375次
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脾胃怎么調理脾胃功能是人體非常重要的一個方面，對于脾胃虛弱或者是脾胃一些相關的病變，對人體有著嚴重的危害。那么對于脾胃應該怎么進行調理？大致有以下幾個方面：第一，通過飲食調理，飲食調理對于脾胃是非常重要的，良好的飲食習慣是保證脾胃功能正常運行，最有效的方法其中包括多吃一些柔軟類的食物，避免吃一些堅硬、生冷、寒涼、油膩，辛辣刺激性的食物。第二，對于脾胃的調理，可以選擇一些中成藥進行治療，臨床上可以選擇參苓白術散進行治療，也可以選擇香砂養(yǎng)胃丸或者是其它一些相關的藥物進行治療。第三，對于脾胃的調理，還應該多進行一些體育鍛煉，因為良好的體育鍛煉能夠提高人體的免疫力，從而調節(jié)胃腸系統，避免便秘，腹瀉情況的發(fā)生，所以通過以上幾種方法，脾胃的調理能夠得到一個良好的運行，從而緩解一些胃腸系統病變的發(fā)作。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:45”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-05-19 22213次
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脾胃虛寒怎么調理對于脾胃虛寒的人應該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用后不利于微寒的恢復，多吃一些溫熱性的食物，比如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物，做菜時多放一些生姜，并且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般會不好，吃姜能夠改善寒痛和口臭效果很好，食物煮得軟爛些對胃會比較好，多喝一些粥。當然平時也要適量的使用一些蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾養(yǎng)胃的食物，注意腹部的保暖，寒痛時候可以在肚子上加一個熱水袋，不吃喝冷的東西，多脾濕，所以可以經常使用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類食品。當然平時最好經常做一些運動，例如下蹲、轉體、仰臥起坐的，也可以經常按摩腹部，如果想好得快些可以經常按摩足三里、昆侖、中脘等穴位有比較好的療效，對于不知不懂穴位的，在肚子上亂按也可以，當然主要你按照以上的方法堅持一個月，對于胃寒會有一定的改善的。語音時長 1:40”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-09 42331次
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脾胃怎么調理脾胃虛弱，是中醫(yī)名詞術語，包括了脾氣虛，脾陽虛，脾不統血，中氣下陷，胃陽虛，胃氣虛，胃陰虛，脾胃虛寒等中醫(yī)癥候，可以使用六君子湯，參苓白術散調理，或是采用針灸，取穴內關，中脘，足三里，脾俞，胃俞，關元，建里等，每日或隔日針刺一次，效果也不錯。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-03 4002次
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脾胃虛寒怎么調理脾胃虛寒的人群需要調理可以選擇好多方式，可以體育鍛煉增強體質，增加防寒能力，通過運動臟腑血液流通，改善虛寒。平時注意飲食結構，不要食用生冷食物。少吃涼性蔬菜，水果如，菠菜，苦瓜，冬瓜，黃瓜，香蕉，梨等。多食用溫性的食品。如各種谷類，山藥，蓮子，大棗等?？傊?，注意飲食是調理脾胃虛寒關鍵。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2018-12-12 6404次
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脾胃虛弱怎么調理第一，生姜粥，準備大棗大米，把大棗和大米分別洗干凈，把他們放入鍋內一起煮，等到大米煮開花了之后，再放入適量的油，鹽，雞精調味兒。主要是暖脾胃對于脾胃虛的老人，經常頭痛、鼻塞，有慢性支氣管炎的疾病很好的效果。第二，肚絲湯，用牛肚或者豬肚就可以，先把它們洗干凈又開始煮三分鐘撈起來之后，放在一起把臟水倒掉
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-06-20 76次
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脾胃濕熱怎么調理脾胃濕熱的患者主要通過一般治療、藥物治療、中醫(yī)理療的方法調理。1、一般治療：患者平時要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，居住的環(huán)境要保持干燥，避免過于潮濕。每天還可以適當的進行運動，比如散步、五禽戲、八段錦等，能夠使胃腸蠕動加快，并保持大便通暢，對病情恢復有幫助。此外，飲食上要避免吃高糖、高脂肪的食物，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-11-17 0次
