月經(jīng)期如果吃了刺激性的食物,可能會感到特別的疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳。因此,飲食上應(yīng)該注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食物,比如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等,這些都不利于月經(jīng)期進(jìn)食。
月經(jīng)期應(yīng)該吃些清淡的,富有營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性過強(qiáng)的辛辣食物,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)的提前和月經(jīng)量的過多。月經(jīng)期的婦女不要食用辛辣刺激性食物,否則容易導(dǎo)致痛經(jīng),經(jīng)血過多等癥狀。