脂肪肝是由于體內(nèi)的血脂過(guò)高、脂肪代謝異常,導(dǎo)致我們血脂在肝臟里面進(jìn)行沉積,從而引起肝細(xì)胞變性壞死。
要預(yù)防我們肝臟發(fā)炎,所以脂肪肝的病人,一定要控制飲食,注意低脂、低膽固醇飲食,同時(shí)要控制淀粉的攝入,避免肥胖。同時(shí)要注意,要戒酒,不能喝酒,酒精會(huì)加重肝臟的損傷。
脂肪肝的病人,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。同時(shí)可以多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如說(shuō)魚(yú)、雞蛋、奶、瘦肉等,這些都是比較好的優(yōu)質(zhì)蛋白,所以脂肪肝的病人可以吃魚(yú)。
最后,我們脂肪肝的病人還是要加強(qiáng)體育鍛煉,關(guān)鍵還是要控制我們的飲食,管好自己的嘴,同時(shí)要邁開(kāi)腿,要防止肥胖,防止體重過(guò)重。