孕婦在貧血的時(shí)候是需要攝入一些豐富的食物,可以攝入一些桂圓,桂圓當(dāng)中富含一些鐵,還可以攝入一些新鮮的綠葉蔬菜,這些新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中含有豐富的葉酸以及維生素b12。
另外,動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、深顏色的蔬菜含鐵比較豐富,還要適量的進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)、維生素c、銅的食物,還要多適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦?lèi)、乳制品、魚(yú)類(lèi)、水果、芹菜等;還要確保胃腸道的消化吸收功能正常,應(yīng)該要堅(jiān)持適量、均衡的飲食原則。