成人鈣片具體的服用時間要根據(jù)患者的不同情況來選擇不同的時間。一方面人體對于外源性的鈣質(zhì)的最需求時機是在晚上,因為晚上很少進食,食物中補充的鈣劑就比較少,血液當中的一部分鈣就會流入尿液當中排出體外,血液里的鈣就會減少。所以有一部分老年人會在夜里抽筋,如果沒有外源性的鈣劑補充,人體就會使用骨骼里面的鈣劑來補充血液的鈣劑,這樣就會引起骨質(zhì)疏松,如果能夠在睡前服用鈣劑可以很好的補充血液里的鈣,這樣就是最佳的時機。
第二個方面就是鈣吸收最好是在餐中或者餐后半小時或者一小時內(nèi)服用,因為進食以后會刺激胃酸的分泌,加速鈣質(zhì)的分解和口服鈣片的分解吸收,這也是鈣吸收的最好的時機。
第三補鈣的同時一定要注意,不要過量,否則會有結(jié)石的風險,會出現(xiàn)膽結(jié)石或者腎結(jié)石。所以有結(jié)石的高危人群,最好是早晨補鈣或者中午補鈣,這樣可以減少結(jié)石的風險。