飯后打嗝可能是由于吃得過快、過多,引起了膈肌痙攣,才出現(xiàn)打嗝。此時(shí)可以熱敷腹部,喝口溫開水分七次咽下,分散注意力來止住打嗝。也可以用驚嚇法,即突然在打嗝者背后拍一下,來止住打嗝。嚴(yán)重的可以口服藥物,如胃復(fù)安等,或者針灸治療,穴位按摩,都可以止住打嗝的不適。
飯后適當(dāng)?shù)幕顒?,睡前不要進(jìn)食,吃飯時(shí)不要說話,盡量多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣刺激,生冷油膩的食物,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。