原因可能有以下幾個方面:
首先就是進食過多、過飽,進食過多、過飽后胃的容受性擴張比較大,胃內過多的食物就可以刺激胃酸分泌,或者引起食物反流、打嗝。第二個原因有可能是已進食的食物不容易消化,盡管進食量不大,但過多的進食高脂的食物,比如肥肉、堅果,會在胃內存留過多的時間,會持續(xù)引起胃內胃酸的分泌,引起打嗝、反酸。
所以,要想避免進食后的打嗝、反流,要進食到七八分飽,不要過飽,然后要多進食易消化的食物,吃飯還要充分的咀嚼,避免高油、高脂、刺激性食物,這些食物都可以刺激胃酸過多分泌,引起呃逆、反流。