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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機體會把蛋白質(zhì)當作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實，從營養(yǎng)學和生理學的角度分析，這種說法有失偏頗。一個人在24小時內(nèi)，空腹時間多于飽腹時間，但血糖不會有很大波動。這是因為肝臟和肌肉內(nèi)儲存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時可以被動員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來源。被消耗掉的糖原還能由再進入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過門靜脈進入肝臟，參與復雜的新陳代謝，并不會把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當“柴禾”白白地“燃燒掉”。機體對攝入的各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時經(jīng)常飲用的營養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習慣喝，無需改變。

  

  01:56
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 7446次

• 痛風能喝牛奶嗎？

  有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風是一種常見且復雜的關節(jié)炎類型，各個年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個毫克，非常低，是個低嘌呤的食物，所以這個大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒有問題的。

  

  01:12
  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 23202次

• 空腹喝牛奶腹痛怎么辦
  空腹喝牛奶導致的腹痛，這個情況首先可以用熱水袋熱敷或者是按摩的方式來緩解腹痛的癥狀，按摩能夠促進胃腸蠕動，能夠起到幫助消化，緩解腹痛的癥狀。如果喝涼牛奶刺激導致的現(xiàn)象，可以用熱水袋熱敷的方式進行緩解。一般情況下，最好是不要空腹喝牛奶，因為牛奶屬于是高蛋白質(zhì)、高脂肪食物，不容易消化，會容易加重胃的負擔。如果在喝涼的牛奶沒有進行加熱的時候，更會加重胃的負擔，會導致胃痛的現(xiàn)象，以后應該盡量注意喝牛奶之前最好是加熱，還需要注意不要一次性喝得過多，避免導致消化不良，會容易引起腹痛的現(xiàn)象。
  語音時長 01:09”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-05-07 14578次

• 空腹能喝牛奶嗎
  空腹不能喝牛奶，原因如下：一，空腹喝牛奶有礙消化，由于水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝比較多的牛奶，就會稀釋胃酸影響消化和吸收，另外空腹時胃腸道蠕動會加快，牛奶在胃腸中停留的時間縮短，營養(yǎng)成分也難以被吸收。二，空腹喝牛奶會產(chǎn)生有害物質(zhì)，空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養(yǎng)成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸，如果還沒充分消化吸收就排到大腸中，對大腸內(nèi)的細菌分解腐敗會轉(zhuǎn)化為對人體的有害的物質(zhì)，影響腸道健康。三，空腹喝牛奶浪費營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質(zhì)會難以被人體吸收，部分蛋白質(zhì)會僅僅作為熱量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，這樣才能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。四，空腹喝牛奶影響精神狀態(tài)，不少年輕人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就會在胃腸功能造成不好的影響，在經(jīng)過一個晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量的牛奶，就會難以獲得早上工作學習所需要的能量，精神狀態(tài)也會不佳。
  語音時長 02:32”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 102167次

• 空腹喝牛奶腹痛怎么辦
  空腹喝牛奶容易引起腸道功能的紊亂，刺激胃酸過多的分泌，還有可能引起腸炎和腸胃炎，所以要盡量避免空腹喝牛奶。如果引發(fā)疼痛，可以口服奧美拉唑腸溶膠囊。如果癥狀持續(xù)，應該及時去正規(guī)醫(yī)院消化科作胃鏡檢查，看結果作相應的治療。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-19 3105次

• 空腹喝牛奶好嗎
  病情分析：空腹喝牛奶不太好, 建議牛奶最好在兩餐之間喝，或者是晚睡前飲用比較好。意見建議：早晨空腹喝牛奶容易引起胃腸道的不適，可能出現(xiàn)腹脹，惡心，有的患者對乳糖不耐受可會可能會引起腹瀉。建議喝牛奶，盡量飲熱牛奶或者是酸奶，這樣容易消化以及吸收。早晨空腹喝牛奶，容易造成能源的浪費，最好是在熱量充足的基礎上再喝牛奶，也就是進餐以后再飲用，這樣牛奶的氨基酸更容易吸收。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-06-17 8604次

• 空腹喝牛奶會腹痛嗎
  空腹喝牛奶可能會導致腹痛牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種維生素和礦物質(zhì)，適量飲用對健康有益。然而，空腹喝牛奶卻可能引發(fā)腹痛等不適癥狀?？崭範顟B(tài)下，胃酸分泌較多，直接飲用牛奶會進一步刺激胃酸分泌，過多的胃酸可能導
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 空腹喝牛奶會腹痛嗎
  空腹喝牛奶，其實并不會導致腹痛，而且能夠?qū)ξ刚衬け砻嫫鸬胶芎玫囊粚颖Ｗo效果?？崭购扰Ｄ淌强梢?，尤其是在喝酒之前，空腹先喝一點純牛奶能夠起到對胃黏膜的保護，在后面喝酒，酒精的刺激、酒精對胃的損傷就會減少。人體每天需要喝適當?shù)呐Ｄ?，這對人體補充優(yōu)質(zhì)蛋白以及一些離子鈣是很關鍵。每天正常健康的飲食，對身體的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-11-30 251次