經(jīng)常容易扭傷,叫做習慣性扭傷,這種情況主要是由于在第一次扭傷之后,韌帶以及周圍的軟組織出現(xiàn)了拉傷,拉傷之后,長度較之前有所增加,就會導致一些部位的穩(wěn)定性有所下降,比如說踝關節(jié)外側經(jīng)常會有扭傷的情況,扭傷之后沒有進行石膏以及支具的外固定,韌帶的長度就有所增長。
韌帶松弛之后,整個踝關節(jié)的穩(wěn)定性就會出現(xiàn)下降,在走一些平路的時候,在不知不覺中就會出現(xiàn)踝關節(jié)的扭傷,這種情況在臨床上就叫做習慣性的踝關節(jié)扭傷。
因為當初受傷的時候沒有進行石膏或者支具的外固定,所以出現(xiàn)這種扭傷之后,必須要進行制動休息,然后抬高受傷的部位,高于心臟的水平位置,這樣就有助于消腫以及恢復。
同時,可以口服一些非甾體類的消炎止痛藥,改善局部的炎癥,用活血化瘀、消腫止痛的中成藥以及外敷一些膏藥來減輕關節(jié)的水腫。同時,要避免受涼,因為受涼之后就會導致血液循環(huán)減慢,不利于一些組織的愈合。