頸椎出現(xiàn)酸痛一般考慮是長期的低頭伏案,看手機(jī),看電腦,讀書,看報(bào)等。并且頸椎長期處于受涼的狀態(tài),還有睡覺的時(shí)候枕頭過高,墊的位置過于靠上,這種情況就導(dǎo)致頸椎及周圍的軟組織長期處于疲勞狀態(tài),逐漸形成一些無菌性炎癥病灶,就會(huì)產(chǎn)生一種酸痛的感覺。
出現(xiàn)這種情況之后,首先要改善平時(shí)的一些生活習(xí)慣,比如減少看手機(jī),看電腦的時(shí)間,并且在坐位的時(shí)候盡量坐一些有靠背的座椅,桌子盡量高一些,并且雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐,這樣就能夠保持頸,肩,背部的肌肉處于相對(duì)放松的狀態(tài),對(duì)頸型頸椎病的恢復(fù)非常有效。
另外,要多用暖水袋進(jìn)行熱敷,每日熱敷三到五次,每次二十到三十分鐘,這樣能夠加速頸部的血液循環(huán),促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收,同時(shí)可以外敷活血化瘀的膏藥,比如傷痛舒,活血止痛膏等,這樣對(duì)這種頸椎病的治療效果還是不錯(cuò)的。