對于病人出現(xiàn)了腰部肌肉損傷的情況,一定要限制腰部的活動,特別是腰部的屈伸活動及腰部的負重活動,以免導致腰部的肌肉受到過度的牽拉,從而影響腰部肌肉的恢復。并且在損傷以后一定要臥床休息,給損傷的肌肉修復創(chuàng)造條件,并且在損傷24小時以內(nèi)可以行冷敷的治療,來減輕腰部扭傷以后的疼痛和避免腫脹的加重。并且在損傷24小時以后可以應用活血化瘀藥物及活血化瘀膏藥,來促進局部的血液循環(huán)和促進淤血腫脹的消退。
48小時以后可以應用暖水袋或者是熱毛巾行腰部的熱敷,來進一步促進扭傷肌肉的水腫消退,從而促進腰部肌肉損傷的恢復。一般腰部損傷以后要臥床休息2周,才可以逐漸的下地負重活動,以免導致腰部肌肉恢復不良,影響日后的腰部活動。