便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬和排便困難,排便次數(shù)減少是指每周排便少于三次,排便困難包括排便費(fèi)力、排出困難、排便不盡感,排便費(fèi)時,需要手法輔助排便,在我國老年人有便秘癥狀的高達(dá)15%到20%,女性多于男性。引起便秘的原因有很多,不良的生活習(xí)慣包括進(jìn)食量太少,食物過于精細(xì),食物熱量過高,進(jìn)食的蔬菜水果太少,飲水量少,對腸道刺激不足。
如果運(yùn)動量比較少,久坐、臥床這些不良的生活習(xí)慣也會使腸動力減弱,日常生活中有不良的排便習(xí)慣也是造成便秘的原因之一,另外人際關(guān)系緊張,家庭不和睦,心情長期處于壓抑狀態(tài),都可以使自主神經(jīng)紊亂引起腸蠕動抑制或者是亢進(jìn),生活規(guī)律改變,比如說外出旅游、突發(fā)事件的影響,也可以導(dǎo)致排便規(guī)律的改變。