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                        孕期燕窩怎么吃
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       范阿童副主任醫(yī)師
      
                                
      盤錦市中心醫(yī)院
                                        全科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2019-01-01                                                            23421次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實錄
      
                            
      
                                
      懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某匝喔C，有助于胎兒的生長發(fā)育，尤其是有助于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。在懷孕的前3個月和懷孕的后3個月，適量的吃燕窩更好一些。燕窩里含有燕窩酸，能夠使新生的嬰兒更加強(qiáng)壯，但是一次食用量不要過多，每天3克左右，兩天到三天吃一次就可以，少食多餐。這段時間吃燕窩，可以提供給寶寶充足的營養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)孕婦的身體，還可以讓孕媽媽產(chǎn)后恢復(fù)得更快一些，在孕期達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的效果。
      平時注意休息，多喝溫水，吃容易消化的食物；盡量不要吃油膩、辛辣、刺激的食物，避免熬夜，避免著急上火，低鹽、低糖、低脂飲食，口服鈣片，適當(dāng)?shù)臅裉?，定期做產(chǎn)前檢查，避免熬夜，避免著急上火，保持大便通暢。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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