高血壓患者平??梢远喑砸韵聨最愂澄铮?/p>
第一個、是主食方面,多吃些蕎麥,它含有很多葉綠素和蘆丁,還含有很多維生素b1、維生素b2,都比小麥的含量高。燕麥和蕎麥中都含有煙酸和蘆丁,都是治療高血壓的藥物;還有玉米也含有這些成分,而且纖維素很高,也比較適合高血壓和冠心病的患者使用。
再一個就是在其他的飲食上,比如水果和蔬菜方面可以多吃,減少肉類攝入,盡量以蔬菜,水果,粗糧為主,這樣通過飲食的調(diào)理,再加上藥物的配合,一定能夠把血壓控制在很好的范圍。
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第一個、是主食方面,多吃些蕎麥,它含有很多葉綠素和蘆丁,還含有很多維生素b1、維生素b2,都比小麥的含量高。燕麥和蕎麥中都含有煙酸和蘆丁,都是治療高血壓的藥物;還有玉米也含有這些成分,而且纖維素很高,也比較適合高血壓和冠心病的患者使用。
再一個就是在其他的飲食上,比如水果和蔬菜方面可以多吃,減少肉類攝入,盡量以蔬菜,水果,粗糧為主,這樣通過飲食的調(diào)理,再加上藥物的配合,一定能夠把血壓控制在很好的范圍。
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