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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      出現(xiàn)小腹胖的情況會(huì)有很多,大多數(shù)是由于現(xiàn)在的工作都是坐著的時(shí)間比較長(zhǎng)。很多人都是缺乏運(yùn)動(dòng)的,所以就很容易使脂肪堆積在腹部的位置。

      想要有效的解決小腹部發(fā)胖,要注意勞逸結(jié)合,平時(shí)可以選擇多散步或者是做一些體育鍛煉,最好是保持站立的姿勢(shì)。另外,還可以做一些仰臥起坐,轉(zhuǎn)呼啦圈,都是能夠逐漸的使腹部的脂肪不再堆積,或者是做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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