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• 運(yùn)動(dòng)能治鼻竇炎嗎

  鼻竇炎我們說有一部分病人，他的病因是因?yàn)槿淼挚沽ο陆?，這類病人可以通過運(yùn)動(dòng)，提高全身的抵抗力，這樣可減少鼻竇炎的發(fā)作，所以說運(yùn)動(dòng)應(yīng)該說有一定療效。但是很多鼻竇炎，它可能不單單是這方面的因素，它這個(gè)病因比較復(fù)雜，有的人比如說他有一些感染的，過敏的因素，那這種過敏的因素，他是過敏體質(zhì)，這種通過運(yùn)動(dòng)可能改善不了。還有一些病人，鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)育有問題，有息肉，或者是說鼻甲肥大等等的，這些通過運(yùn)動(dòng)也不能改善。

  

  01:22
  梁鶯 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-03-20 5679次

• 提肛運(yùn)動(dòng)能治療早泄嗎

  提肛運(yùn)動(dòng)不能直接治療早泄，但有輔助作用。提肛運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肛門周圍肌肉和會(huì)陰區(qū)肌肉的力量，改善陰莖血流不足等問題，輔助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不過單做提肛運(yùn)動(dòng)的效果是有限的，出現(xiàn)性功能障礙還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。一般多做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性是有好處的，因?yàn)榫米鴷?huì)造成盆底下血液瘀滯，誘發(fā)慢性炎癥，加重前列腺增生的癥狀。而做提肛運(yùn)動(dòng)可以改善盆底肌肉的血液循環(huán)，預(yù)防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。

  

  01:10
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 10226次

• 如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
  運(yùn)動(dòng)損傷大多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)過于劇烈，或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長引起的。因此，在做劇烈運(yùn)動(dòng)之前，建議先做一些比較舒展的運(yùn)動(dòng)，使全身的肌肉和關(guān)節(jié)都舒展開，然后再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也要有所控制，劇烈運(yùn)動(dòng)最好不超過半個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)之后不要立馬停止活動(dòng)，可以先繼續(xù)慢跑或舒展運(yùn)動(dòng)，使全身的肌肉骨骼慢慢靜息下來，這樣才能盡量的避免運(yùn)動(dòng)的損傷。
  語音時(shí)長 01:14”
  張建先 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-16 2182次

• 如何避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷
  避免運(yùn)動(dòng)損傷，我們需要做到以下幾點(diǎn)。第一，一定要克服麻痹大意的思想，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要集中精神；第二運(yùn)動(dòng)前一定要檢查場地和器材是否有問題，著裝是否適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；第三，在劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身活動(dòng)和準(zhǔn)備活動(dòng)；第四，我們需要根據(jù)自身的情況來選擇活動(dòng)的項(xiàng)目，需要適當(dāng)?shù)目刂七\(yùn)動(dòng)的負(fù)荷，不能進(jìn)行超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)；第五，在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要了解該運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，不能盲目的進(jìn)行鍛煉。那么在出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷之后，如果只是單純的軟組織挫傷，我們可以采用先冷后熱的方法，48小時(shí)之內(nèi)可以用冰塊對(duì)局部進(jìn)行一個(gè)冰敷，48小時(shí)之后再改用熱敷。如果是存在有傷口或皮膚缺損的情況，那么需要用雙氧水和生理鹽水進(jìn)行傷口的清創(chuàng)，然后再用碘伏進(jìn)行傷口的消毒包扎。如果是存在有骨折，關(guān)節(jié)脫位和大出血的情況，那么需要立即對(duì)骨折部位進(jìn)行制動(dòng)固定，同時(shí)包扎止血，迅速到附近的醫(yī)院進(jìn)行就診。
  語音時(shí)長 01:43”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-13 1692次

• 如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
  為了有效的避免運(yùn)動(dòng)損傷，首先建議在運(yùn)動(dòng)之前可以進(jìn)行熱身的活動(dòng)，這樣防止損傷效果是最好的。同時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免過于劇烈，避免運(yùn)動(dòng)量過大，要量力而為。其次在平時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過這些措施，可以有效的防止運(yùn)動(dòng)損傷。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-01-01 3002次

• 如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
  病情分析：避免運(yùn)動(dòng)損傷要在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)手腕，腳腕，以及腰部。然后在運(yùn)動(dòng)過程中動(dòng)作幅度宜小不宜大，可以佩戴合規(guī)的護(hù)膝護(hù)腕防護(hù)好關(guān)節(jié)部位。意見建議：如果運(yùn)動(dòng)時(shí)跌倒導(dǎo)致肢體損傷，建議積極就醫(yī)，完善體格檢查和影像學(xué)檢查，了解肢體損傷的具體情況。如果存在開放性傷口，建議積極清創(chuàng)消毒縫合，處理存在骨折，建議積極外科手術(shù)治療。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-06-29 601次

• 如何有效避免運(yùn)動(dòng)損傷
  為了避免運(yùn)動(dòng)損傷，在運(yùn)動(dòng)之前需要做好熱身運(yùn)動(dòng)。必要的時(shí)候也可以佩戴護(hù)具，例如護(hù)腕，護(hù)膝等防護(hù)用品。要根據(jù)年齡，性別，健康狀況等，合理的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷之后，首先應(yīng)該注意休息制動(dòng)，然后根據(jù)損傷的情況對(duì)癥處理。當(dāng)出現(xiàn)出血的時(shí)候，需
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 如何避免運(yùn)動(dòng)心臟驟停
  不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、服用藥物控制疾病，在一定程度上能夠避免運(yùn)動(dòng)心臟驟停。心臟驟停通常是指心臟射血功能的突然終止，患者大動(dòng)脈搏動(dòng)與心音消失，重要器官嚴(yán)重缺血缺氧導(dǎo)致生命終止。過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致心律失常，造成心肌缺血缺氧，就容易引發(fā)心臟驟停。有心肌疾病的患者或者心律失常、久病纏身的患者或者身體健康的正
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-09 81次