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• 失戀后抑郁怎么辦

  年輕的朋友，很容易受感情的困擾，尤其是失戀以后往往都會(huì)出現(xiàn)心情低落、不開心，嚴(yán)重會(huì)發(fā)展為抑郁。對(duì)于這種情況，還是應(yīng)該及時(shí)地進(jìn)行疏導(dǎo)。本人可以找朋友、找家人，嚴(yán)重的時(shí)候也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行傾訴，也可以去找一些輕松的事情做，比如看書、聽音樂、看電影、吃美食或者出去做旅游改變心情。然后隨著時(shí)間的流失，都會(huì)慢慢恢復(fù)原來一個(gè)好心情。其實(shí)失戀并不可怕，很多人包括一些很偉大的人物都經(jīng)受過失戀，將來應(yīng)該還是能找到自己理想的伴侶，人生的路很長(zhǎng)不要被一時(shí)的打擊所擊倒。

  

  01:58
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 6430次

• 抑郁怎么辦

  抑郁癥是一種非常常見的疾病，這個(gè)疾病并不可怕，得了抑郁癥的患者一定要樹立自信心。精神科醫(yī)生稱之為精神上的感冒，98%以上的患者通過治療癥狀都可以得到改善，恢復(fù)社會(huì)功能，快樂的生活。所以有抑郁的患者，有抑郁癥狀的患者一定要建立自信心，相信這是可以治好的病，要有戰(zhàn)勝疾病的決心，平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使我們暫時(shí)忘掉煩惱的事情，利于我們鍛煉身體，還有益于愉悅心情，心情不好的時(shí)候要多看書、多讀書、讀好書，不僅陶冶我們的情操，也愉悅我們的心情，建議可以讀心理、哲學(xué)方面的書籍。抑郁癥的患者容易自我封閉，不與人交流，這對(duì)疾病的恢復(fù)是沒有好處的，要盡量多參加集體活動(dòng)，多與人交流。如果通過生活方式的改變，抑郁情緒仍然得不到緩解，可以找心理科醫(yī)生幫助我們?cè)\治，一定要按心理科醫(yī)生的醫(yī)囑，進(jìn)行治療。因?yàn)榭诜挂钟羲幬锏寞煶淌潜容^長(zhǎng)的，一般都在半年以上，如果應(yīng)用抗抑郁藥物，癥狀得以緩解，一定要按照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥，緩慢停藥，以免復(fù)發(fā)。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 64461次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問題了，建議就是有以下幾點(diǎn)：第一，堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，別讓自己沉浸在這個(gè)悲痛當(dāng)中。第二，就是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，就是睡前洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽一些輕松愉快的音樂。第四，就是養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓自己墮落了，要早起早睡，讓自己養(yǎng)成這個(gè)良好的生物鐘。第五。就是放松法，躺下后有意念引導(dǎo)，頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)要放松，做到心平氣和，時(shí)間長(zhǎng)了失戀這種情緒也會(huì)從這個(gè)悲痛中慢慢的解脫出來。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 17617次

• 失戀了失眠怎么辦
  失戀了，失眠，這種情況主要是由于精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里一定要調(diào)整個(gè)人的心態(tài)，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。如果特別嚴(yán)重的失眠，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族調(diào)理。在日常的生活里多做一些會(huì)運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，也是可以有效提高睡眠質(zhì)量的，能夠提高身體免疫力，改善血循環(huán)，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴(yán)重失眠的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-20 5886次

• 失戀后抑郁怎么辦
  治療失戀后抑郁癥可采用刺激療法，失戀的時(shí)候會(huì)想起過去的種種，對(duì)以前甜蜜的日子充滿回憶，想讓自己忘記但往往適得其反。所以，干脆對(duì)過去來一個(gè)徹底的梳理和剖析，用一種理智的心態(tài)去看待這段感情。要放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常的戶外散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，學(xué)會(huì)從失戀的挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-16 3303次

• 失戀會(huì)得抑郁癥嗎
  病情分析：失戀有可能會(huì)引起抑郁癥的，調(diào)查顯示在抑郁癥的諸多成因之中，社會(huì)心理因素的影響，占有很重要的地位。而類似于失戀，失業(yè)，家庭矛盾，經(jīng)濟(jì)困難，壓力大等等都是常見的社會(huì)心理負(fù)面因素。意見建議：建議失戀之后老是悶悶不樂覺得缺乏愉快感的患者，最好到精神科進(jìn)一步的檢查，看看有沒有達(dá)到抑郁癥的程度，如果確診抑郁癥，則一般需要比較系統(tǒng)的心理治療和藥物治療才行的。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-05-12 1802次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問題了，建議就是有以下幾點(diǎn)：第一，堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，別讓自己沉浸在這個(gè)悲痛當(dāng)中。第二，就是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，就是睡前洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽一些輕松愉快的音樂。第四，就是養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓自己墮落了，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 102次

• 失戀了感覺抑郁了怎么辦
  失戀，這個(gè)讓人猝不及防的打擊，常常會(huì)讓人陷入深深的痛苦之中，甚至感覺自己好像抑郁了。那么，當(dāng)失戀的痛苦如影隨形，感覺抑郁來襲時(shí)，我們?cè)撛趺崔k呢？解決方法1、接受現(xiàn)實(shí)失戀后，很多人會(huì)陷入否認(rèn)和逃避的情緒中，不愿意接受已經(jīng)分手的事實(shí)。然而，只有勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，才能真正開始走出失戀的陰影。告訴自己，失戀是
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-09-14 0次