一到晚上就打嗝,可能是由于胃動力不足、胃排空時間延長而出現(xiàn)了消化不良。此時可以吃點健胃消食的食物,如山楂片、雞內(nèi)金等,嚴重的可以口服促胃動力藥、促消化的藥物,如莫沙必利、酵母片、健胃消食片等。
平時睡前不要進食,飯后適當?shù)幕顒?,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、清淡的面條等。少吃容易引起腹脹不易消化的食物,如糯米、板栗、紅薯等。
飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時定量。吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營還可飲養(yǎng)吸收,以加快胃的排空。保證充足的睡眠,適當?shù)倪\動。