站久了出現(xiàn)腳后跟疼痛,在排除骨刺或是筋膜炎的情況下,多是由于站立時間過久,而導(dǎo)致腳跟部壓力過大所產(chǎn)生的疼痛的情況發(fā)生。
久站后導(dǎo)致腳后跟出現(xiàn)疼痛的情況,建議不要長時間地保持一個姿勢站立,要適當?shù)剡M行抖動,并且需要選擇柔軟舒適、有彈性的鞋子,可有效地緩解腳后跟疼痛的現(xiàn)象。
出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況后,夜晚回家后用熱水泡腳,熱水泡腳可促進腳底板血液循環(huán),有助于緩解疼痛的作用,也可以配合口服一些雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或是口服一些三七膠囊來幫助緩解疼痛。