扁平足的患者在平時要注意如下幾點：
第一，對于沒有癥狀的扁平足患者要注意，盡量不要做長距離的行走或者是劇烈的跑、跳這樣的活動，以免誘發(fā)由扁平足而導(dǎo)致的足部的疼痛。
第二，要注意多做一些足底內(nèi)在肌肉的鍛煉，推薦該類患者可以選擇赤足在沙灘上進行行走或者是慢跑，因為通過這樣的方式可以鍛煉足底內(nèi)在肌肉，通過這些肌肉力量的增強就有助于維持足弓。
第三，注意在穿鞋的時候不要穿一些過度狹窄堅硬的鞋子，多穿一些寬松舒適平底的鞋，女性患者尤其注意不要穿高跟鞋。
扁平足平時要注意什么
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨科
2018-12-27 3981次
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扁平足選鞋需要注意什么患扁平足后，腳會變得寬大，變得外翻、外旋。扁平足選鞋需選有足弓的支撐或足的內(nèi)側(cè)有氣墊的鞋，前足防旋鞋可以控制前足過度旋前，在鞋面、鞋幫、鞋帶上有加強的鞋帶，防止腳過度外翻、外旋，有一定輔助功能，起到部分矯正鞋墊或矯正工具的作用。對于選鞋，最常見的錯誤是選軟鞋，如果腳沒問題是可以選擇的，但作為扁平足如果選鞋底特別軟的鞋，足弓會得不到支撐，每走一步都會對腳造成傷害，要選擇外鞋底硬或有一定弧度的鞋，對平足的腳有一定好處。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-28 1918次
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扁平足患者手術(shù)后需要注意什么手術(shù)后患者需要定期復(fù)查，并按要求進行功能鍛煉。術(shù)后第一、第二、第三、第六個月以及一年、隔一年都需要到醫(yī)院復(fù)查一次，主要復(fù)查X線等項目，來確定手術(shù)效果。手術(shù)后還要注意營養(yǎng)飲食，術(shù)后保持健康體重，如果超重，應(yīng)減重，以減輕足部的壓力。日常要注意足部的護理，如勤用熱水泡腳，促進足部的血液循環(huán)，還可以進行簡單的足部按摩。扁平足，是指先天性或姿勢性導(dǎo)致足弓低平或消失，患足外翻、站立、行走時足弓塌陷，出現(xiàn)疲勞或疼痛的一種足部畸形。為避免扁平足出現(xiàn)，影響正常生活，平時要注意避免可能誘發(fā)的因素，先天因素無法預(yù)防，但是后天可以通過控制體重，治療原發(fā)病，改善不良的坐姿和穿鞋習慣，來最大程度的避免扁平足。
01:28
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 1445次
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扁平足選鞋需要注意什么在臨床中，扁平足通常是由于先天遺傳原因造成了人體的足弓變淺，甚至消失，所以會出現(xiàn)進行日常行走或者跑步時足部負重不穩(wěn)定，進而引起走路或者跑步速度下降，甚至可能引起摔倒，跌跤等情況，所以在穿鞋子時建議需要選用厚底的鞋子，最好是選用帶有氣囊、氣墊的鞋子。可以選用相應(yīng)的運動鞋在平時進行穿戴，并且注意不能過度地負重以及過快的行走或者跑步，以免引起摔跤造成足踝關(guān)節(jié)扭傷，甚至發(fā)生骨折的情況發(fā)生。語音時長 01:18”
姚風華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-02-18 1992次
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什么是扁平足扁平足又稱為平足癥，是以足弓的塌陷為主要的表現(xiàn)，檢查時可以有足弓塌陷，前足、中足變寬，并且可能有局部的疼痛腫脹。扁平足和先天性發(fā)育有關(guān)系，也和后天勞累造成的，久站、爬山、爬樓梯窗口，長時間的足弓磨損等有關(guān)系，在休息時后天性扁平足可以有所緩解，但是在負重勞累時，足弓又出現(xiàn)塌陷，而先天性足弓沒有明顯的變化。扁平足可以造成足部的疼痛腫脹，引起脛后肌和跟腱的攣縮，并且可能有輕度的外翻，外八字畸形，還可以在嚴重時引起足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等局部的疼痛，需要及時的對癥治療。語音時長 01:18”
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-06-15 1602次
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扁平足選鞋需要注意什么病情分析：扁平足選鞋的時候，主要注意不要選高跟鞋或者前足擠腳的鞋子，也不要選太軟的鞋子，這樣對足底，足跟震蕩比較大，應(yīng)該選厚底的運動鞋或者對足弓有支撐的特殊定制矯形鞋，可以去醫(yī)院經(jīng)過檢查以后定制，同時也要避免活動過多造成勞累，引起疼痛。意見建議：有扁平足足跟疼痛的情況需要注意休息，避免活動過多，避免進食高脂，高糖，高鹽飲食，戒煙戒酒，以免加重炎癥刺激，加重疼痛。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-09-10 1501次
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扁平足運動注意什么首先你要在運動前做好小腿后側(cè)肌群個足底筋膜的拉伸活動的，最好是感覺自己的小腿后側(cè)肌群及足底沒有特別緊的感覺就可以逐漸開始跑步等蹦跳運動了，勞逸結(jié)合適可而止的運動的，時間不要太長了，一次性運動的距離不要太遠了，回家后熱水泡腳局部輕輕按摩就可以了。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-12-26 2201次
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兒童扁平足兒童扁平足通常是先天性的，后天形成通常發(fā)生在4到6歲之間。后天發(fā)生的扁平足通常是因為長時間的走路或者是體重超重引起的，不良的生活習慣或長期嚴重的疾病，讓足部的骨發(fā)生了異常，導(dǎo)致過于韌帶松弛而最終形成扁平足。成人扁平足可能是兒童扁平足的延續(xù)或由其他原因引起并產(chǎn)生的。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院
2018-12-13 10168次
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什么是扁平足扁平足是指足弓低平或消失的一種足部畸形。扁平足的發(fā)生跟發(fā)育異常以及慢性勞損等因素有一定的關(guān)系，同時也會受到遺傳因素的影響，當父母患有該疾病時，很可能遺傳給孩子，患者會出現(xiàn)足部易疲勞、酸痛等癥狀。如果患者并沒有出現(xiàn)任何不適感，一般無需特殊治療，但是如果患者出現(xiàn)不適，建議及早進行治療，防止病情持續(xù)加重，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-30 0次
