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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 1969次

• 怎樣才能確診腎炎

  確診腎炎呢，也是一個比較復(fù)雜的過程，為什么這么說呢，咱們碰到一個病人，有水腫，有高血壓，那么咱們肯定要，首先要做尿常規(guī)的檢查，尿常規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)尿中有血尿蛋白尿，我們就要判斷血尿的來源，要做尿紅細(xì)胞形態(tài)，或者尿紅細(xì)胞位相。做了這個檢查以后發(fā)現(xiàn)，尿是以尿紅細(xì)胞形態(tài)，以非均一為主，那么我們通常就認(rèn)為是血尿了，或者認(rèn)為腎性血尿了，那么通常認(rèn)為是腎炎。發(fā)現(xiàn)這種情況以后呢，我們還要做尿蛋白的分析，一個是尿蛋白量的分析，做24小時尿蛋白定量，然后是尿蛋白來源的分析，主要是做尿蛋白分類，然后來判斷腎炎的嚴(yán)重程度。但是確診要求做腎穿刺活檢，然后取病理，那么腎穿刺活檢以后，如果出來病理以后，我們就可以確診慢性腎炎了。

  

  01:17
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4390次

• 怎樣才能防止膀胱炎復(fù)發(fā)
  防止膀胱炎復(fù)發(fā)第一要素是多喝水，勤排尿，多運(yùn)動，多鍛煉。多喝水，勤排尿有助于大量尿液沖刷泌尿系統(tǒng)，腎盂、輸尿管、膀胱尿道，有助于膀胱的細(xì)菌隨尿液排出體外。而多運(yùn)動，多鍛煉，有利于增強(qiáng)患者抵抗能力。而患者除了多喝水勤排尿，在性生活期間也應(yīng)該注意生理衛(wèi)生，女性應(yīng)該注意經(jīng)期和性生活期間的生理衛(wèi)生，以免陰道周圍細(xì)菌通過逆行感染進(jìn)入膀胱導(dǎo)致膀胱炎反復(fù)發(fā)作。
  語音時長 1:05”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-12-31 1605次

• 怎樣才能睡好午覺？
  時間不宜過長，以1小時為宜。研究認(rèn)為人的睡眠分淺睡眠和深睡眠兩個階段，是周期性循環(huán)交替。一般人在入睡80~100分鐘后，便由淺睡眠進(jìn)人深睡眠階段，這時大腦各中樞神經(jīng)的抑制過程加深，腦組織中許多的毛細(xì)血管暫時關(guān)閉，流經(jīng)腦組織的血液相對減少，體內(nèi)代謝過程逐淅減少，若在此時醒來，就會感到周身不舒服，而更加困倦。這是由于被抑制了的大腦皮質(zhì)還未解除，關(guān)閉的毛細(xì)血管還未開放，大腦出現(xiàn)暫時的相對的供血不足，造成一過性自主神經(jīng)功能紊亂所致。這種癥狀短則十多分鐘，長則半個多小時才能消失。就一般人，每個人可根據(jù)自己的即業(yè)、勞動強(qiáng)度、個人差異而適當(dāng)伸縮，以午睡的自我感覺好為標(biāo)準(zhǔn)來決定午睡的時間。
  語音時長 1:37”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 4248次

• 膀胱炎怎樣才能睡好覺
  膀胱炎是泌尿外科常見病、多發(fā)病，膀胱炎的發(fā)生時可引起尿頻、尿急、尿痛、小便燒灼感、血尿、高燒、寒戰(zhàn)等等，甚至?xí)鹣赂共?、會陰部疼痛不適，引起難以耐受的癥狀，夜間不能入睡。所以膀胱炎需要進(jìn)行抗菌消炎、解痙止痛治療。癥狀緩解，自然能夠入睡。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-26 1002次

• 怎樣才能防止膀胱炎復(fù)發(fā)
  膀胱炎是泌尿外科常見病，多發(fā)病，膀胱炎的發(fā)病率，女性多于男性。膀胱炎的預(yù)防，首先要在發(fā)病期進(jìn)行徹底的治療。平時注意增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。注意會陰的局部衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。盡量避免與患有尿路感染患者的交叉感染。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-22 1201次

• 膀胱炎怎樣才能睡好覺
  膀胱炎患者是可以進(jìn)行正常睡眠的，不用過度擔(dān)心，膀胱炎如果在癥狀輕微，如果只有偶爾的尿頻和尿常規(guī)檢查白細(xì)胞只有幾個或者幾十個，患者只需要多喝水，勤排尿，多運(yùn)動鍛煉，不需要進(jìn)行吃藥，一般一到三天即可自愈，患者在睡前可以適當(dāng)減少水的攝入，以免夜間起夜過多，影響睡眠。膀胱炎患者如果出現(xiàn)典型的尿路刺激癥狀，尿
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 176次

• 需要哪些條件才能睡好覺
  要想睡好覺需要具備一些條件：一、健康的身體，如果說我們身體有病產(chǎn)生痛癢咳喘痛、夜尿增多、腹瀉、呼吸困難等，它必然會干擾睡眠。二、穩(wěn)定的情緒，有這種激動、興奮、煩躁、憤怒、思慮、恐懼、憂愁等一些情緒的，也很難讓我們有一個美美的夢。三、安靜的環(huán)境，車水馬龍、鼾聲四起，半夜歌聲各種噪音怎么能睡得好，然而就
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 97次