第一減少食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量小于六克，動物內(nèi)臟魚子軟體動物，貝殼類海產(chǎn)品，含膽固醇比較多，要限制使用。
第二要少食多餐不要過飽，要戒煙戒酒，避免飲用濃茶咖啡等刺激性的食物。
第三飲食要清淡，要富含維生素和植物蛋白飲食，減少飽和脂肪酸膽固醇及含糖物質(zhì)的攝入，同時要注意補鈣。
第四可以多進(jìn)食新鮮的水果蔬菜，對于口服利尿劑的患者，應(yīng)該進(jìn)食含鉀比較高的水果比如香蕉、橘子等。
高血壓的飲食注意事項
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
2018-07-06 2790次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 46886次
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高血壓飲食注意事項高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。
01:07
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 19040次
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高血壓飲食的注意事項對于存在高血壓的患者，平日里要注意低鹽低脂的飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6克以下，最好用白肉來替代紅肉，比如說雞、鴨、魚肉來代替牛、羊、豬肉，尤其要減少豬肉的攝入。平日里飲食要盡可能的豐富多彩一些，主食類的食物不要總是吃精細(xì)的大米、白面，比如說可以用土豆、地瓜這些來代替大米、白面，增加一些全谷物、豆制品的攝入，多吃新鮮的瓜果蔬菜，烹飪方式也盡可能的選擇蒸、煮、燉的方式，減少過油食品的攝入，同時建議患者每天飲水量最好是在1500-1700ml左右，不要低于1200ml。語音時長 01:19”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2021-02-19 1399次
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高血壓的飲食注意事項高血壓在日常生活中是一種常見的慢性疾病，其飲食應(yīng)該注意以下幾個方面。第一，高血壓患者易食用植物蛋白含量較高的食物，如各種豆類，豆制品，菠菜，茄子，芝麻，木耳，紫菜等。應(yīng)該多食含有鉀鈣豐富而鈉鹽相對較低的食品，如土豆，芋頭，茄子，海帶，冬瓜，西瓜等。另外高血壓患者應(yīng)該食用含纖維素相對較豐富的食物，有益于腸內(nèi)細(xì)菌的繁殖，重新生成泛酸。泛酸有助于防治高血壓病，且纖維素本身有助于膽固醇含量的降低。另外應(yīng)該多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，有助于心肌的代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發(fā)展。應(yīng)該少吃肉湯類，因為肉湯類含氮浸出物的增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增多，加重肝腎的負(fù)擔(dān)。語音時長 1:37”
潘凌云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-19 1672次
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高血壓飲食的注意事項病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達(dá)帕胺等。同時要注意運動減肥、放松心情。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-10-27 1601次
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高血壓癥飲食注意事項病情分析：建議高血壓患者一定要注意低鹽低脂的飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在5克以下，同時要注意多吃新鮮水果蔬菜，要注意膳食營養(yǎng)的均衡性，每天可以吃一把堅果，用油最好選擇植物油而不是動物油，同時要注意在日常生活當(dāng)中不要飲酒。意見建議：建議高血壓患者平日里要注意監(jiān)測心率和血壓，并且至少每一年左右去醫(yī)院進(jìn)行一次相應(yīng)的體檢化驗。除此之外，建議患者盡可能的服用一線長效降壓藥，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛爾、吲達(dá)帕胺等。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-10-28 1402次
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高血壓飲食注意事項高血壓作為一種常見的慢性疾病，其飲食調(diào)控在疾病管理中占據(jù)重要地位，飲食注意事項一般為低鹽、低脂、高纖維。控制鹽的攝入是至關(guān)重要的。高鹽飲食會導(dǎo)致血壓升高，建議患者每日鹽攝入量不超過5克。減少加工食品和外出就餐，多選擇新鮮食材，有助于降低鹽的
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-09-06 0次
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孕婦高血壓飲食注意事項孕婦高血壓患者的飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則，合理搭配食材，以幫助控制血壓，保障母嬰健康。孕婦高血壓，除了必要的醫(yī)療監(jiān)控和藥物治療外，合理的飲食調(diào)控也至關(guān)重要。在菜譜的制定上，應(yīng)特別注重以下幾點：1、限制鹽分?jǐn)z入減少食鹽的攝入是控制高血
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-24 0次
