吃飯的時候惡心可能是由于進食過快或者一次進食過多出現(xiàn)胃排空延長,有消化不良的表現(xiàn)。這種情況可以細嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。如果癥狀嚴重時可以口服促胃動力藥和促消化的藥物,如嗎丁啉、酵母片等。
平時飲食上要注意不吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、面條等。飲食要規(guī)律,一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,有消化不良時可以少吃多餐。要注意盡量少吃對胃黏膜有刺激的食物和藥物,如非甾體抗炎藥、濃茶、咖啡等;盡量少吃容易引起腹脹的食物,如土豆,紅薯等。