骨性關(guān)節(jié)炎也被稱作骨質(zhì)增生、退行性關(guān)節(jié)病,增生性骨關(guān)節(jié)病等,是老年人最常見的慢性關(guān)節(jié)疾病。
骨質(zhì)增生的老人日常生活中要注意以下問題。
一、注意合理的生活方式和工作方式,多飲用牛奶、多曬太陽,必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和活性維生素D3。調(diào)整勞動(dòng)的強(qiáng)度,更換導(dǎo)致癥狀加重的工作,消除或避免不利的影響因素。
二、避免機(jī)械性損傷,注意保暖,避免對受累關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷,如長久的站立、爬山、爬樓梯等。肥胖者應(yīng)減輕體重,注意患病關(guān)節(jié)的保暖,避免受風(fēng)受寒。
三、使用輔助設(shè)施,可以利用手杖、護(hù)膝、步行器的輔助裝置,減輕受累關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
四、選擇適當(dāng)?shù)男?,老年人盡量避免穿高跟鞋,最好穿松軟帶后跟的鞋,鞋底要稍大,同時(shí)要避免摔倒。