腰椎管狹窄的患者平時(shí)生活中應(yīng)該保護(hù)腰部,防止腰部過度勞累腰部受涼,注意腰部保暖是十分重要的,另外患者平時(shí)生活中可以對腰部進(jìn)行局部的熱敷,每天熱敷三次,每次熱敷半小時(shí),可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán),對疾病的恢復(fù)有很大的幫助作用。除此以外患者還可以進(jìn)行局部的按摩,理療,推拿,針灸等物理治療的辦法,治療效果也是十分不錯(cuò)的。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天早睡早起多注意休息,保證睡眠充足,對于疾病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉,麻醬等。
多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,油膩刺激性食物,燒烤等也不要多吃,戒煙戒酒,多補(bǔ)充水分。